what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

陸上記録

2017-02-20 17:37:23 | 陸上競技

今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
 ・ジョグ
 ・基本動作各種
 ・快調走 90m×4(ランニングシューズ×3、スパイク×1)
 ・100m×1(スパイク) 12"1
 ・200m×3(スパイク) 26"6-27"3-29"2
 ・クールダウン
でした。
今日は午後から強風の予報だったので、午前中に走りに行きました。
ほぼ無風で始まって徐々に風が強まり、200mの最後の一本は結構な追い風でした。
おかげでボロボロでしたが30秒は切れました。
今日もよく追い込めたと思います。
それでは。

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