what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2017-01-28 19:43:08 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋サーキット(V字×10+ロシアンツイスト×左右×10+ツイストクランチ×左右×10)×3
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
 ・腕立て伏せ 15×3
 ・背筋 20×4
でした。
それでは。

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