what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

陸上記録

2017-05-02 15:53:36 | 陸上競技

今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
 ・ジョグ
 ・基本動作各種
 ・快調走 90m×5(ランニングシューズ×3、スパイク×2)
 ・加速走 カーブ30m+直線50m×1(スパイク)
 ・100m×1(スパイク、バックストレート) 11"9
 ・スタート練習
 ・100m×1(スパイク、スタブロ、アプリ使用) 12"5
 ・クールダウン
でした。
今日は試合前最後の練習でした。
ホームストレートはかなり向かい風が強かったので、
最初の100mはバックストレートで走りました。
力まず気持ち良く走れて良かったですが、もう少しタイムが出ても良かったかなと思います。
スタートは試行錯誤を重ねた結果、現時点ではベストの形が出来ました。
つい前方に体重をかけ過ぎてつんのめってしまう癖があるので、気を付けます。
最後の100mは激しい向かい風の中、思い通りの走りが出来たので満足です。
明日は出来るだけ体を休めて、明後日の試合に臨みたいと思います。
それでは。

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