what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2017-02-23 20:44:37 | トレーニング

今日は陸上仲間と合同練習の予定でしたが、雨と強風のため中止しました。
残念でしたが、気を取り直して自宅で軽く筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋サーキット V字+ロシアンツイスト(5kg)+ツイストクランチ 各10×3
 ・サイドレッグレイズ 10×左右×2×2 (1.5kg)
 ・サイドブリッジ 40秒×左右×3
でした。
明日は競技場で走る予定です。
それでは。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 人間ドックからのジム | トップ | ケガの功名? »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

トレーニング」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL