what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

陸上記録

2017-03-13 17:05:56 | 陸上競技

今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
 ・ジョグ
 ・基本動作各種
 ・快調走 90m×3(ランニングシューズ×2、スパイク×1)
 ・100m×1(スパイク) 12"3
 ・200m×3(スパイク) 26"9-28"0-29"0
 ・クールダウン
でした。
今日は寒かったですね。
100mはリラックスして9割の力で走ってみましたが、
全力の時とあまり変わらないタイムでした。
本番は緊張で嫌でも力が入るので、今日くらいの感じで走るのがちょうどいいのかも知れませんね。
200mは3本走り切れるようにやや抑え目に走りましたが、やはり最後は疲れました。
コーナーでは出来るだけ内側を走り、
スムーズに直線に入れるように体勢を整える余裕を持って走りましたが、
やはり本番でもこのくらいの余裕が欲しいものです。
シーズン初戦は200m一本に絞りましたが、どんな走りが出来るか楽しみです。
それでは。

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