01/02 高蔵寺周回

日にちが全く前後してるのは、今のモチベーションの表れか⁈ やはりパソコンを使えないと書く気がなかなかわかない…



何処かしらから2日から走る噂が有ったので、朝から出掛ける旨を嫁さんに伝えたんだけど、朝一から走ろうと6時起床したけど、路面が濡れていたので二度寝…

午後から出掛けても良いとの嫁さんの同意を得れたので、よく脚を運ぶ 高蔵寺周回に(^-^)

過去には一回上って別の所に行くばかりだったので、今回はグルグルと回る予定。

ずいぶん以前にADONチームのなおっきさんとケンタロウさんが8〜10周回していたので目標は8周回！

毎度の川沿いで向かうんだけど、めっちゃ風が強すぎ！ 気を抜くとフラフラと振られて危ない、危ない。

始めた頃から風嫌いでしたが、何故か余り気にならない。 東に向かうから追い風だからかな？(^O^)

目的地に着いて一休憩。汗ダクになっていたけど、数分経つと冷えてくる。 我慢ならずに走り始める事に…





ん？こんな感じだったか？えらいのはえらいけど思ったより走れる気がする。既に走れない意識の塊です (^^;;


走れていると、言っても所詮は下のようなタイム。
1周目
Tim 16:04     Dis6.6km
HR  Ave162   Max173
SPD Ave24.7
CAD Ave65    Max115
獲得  95m

2周目
Tim 16:39     Dis6.6km
HR  Ave161   Max171
SPD Ave23.9
CAD Ave62    Max110
獲得  90m

3周目
Tim 17:34     Dis6.6km
HR  Ave153   Max171
SPD Ave22.6
CAD Ave59    Max119
獲得  100m

3周目からいきなり腰痛が！ 前半１／４位で既に心は挫折。

肩は固定して走っている分なら違和感レベルで走れないわけではないけど、やはり無理してるのか？

最初の目標なんて全く程遠い周回で諦めます。そもそも15分も切れないのに8周なんて…2時間も走れるわけなかとです ((((；ﾟДﾟ)))))))

目指せ4周ですね！


ちなみにこのコース…上りは裏道なのでバスが来なければマイペースで上れるけど、
下りは左右住宅街の幹線道路っぽいので少し危険です。カッ飛んでいても何気に車が出てくる。

もしかして、高蔵寺北側の方が安全かも…⁈


Tim 2:43 Dis63.0km
HR Ave152 Max178
SPD Ave23.2 Max63.6
CAD Ave65 Max132
獲得 430m 気温 5〜17度
1488kcal