謹賀新年！

Ｍプロのめりぃです。

新年 明けましておめでとうございます。

昨年はお世話になりました。
今年もよろしくお願いします<(_ _)>

長らく、ブログをサボってしまいすいません。。。
今年はもっとマメにアップできるように頑張ります！！

なんと、昨年の夏から始めたダイエット、、、
成功しました！！！

体重　マイナス８kg
体脂肪　マイナス８％

今まで着ていた服を全て買いなおしという仕打ちを受けましたが、階段とかラクになったし、疲れなくなったので良しとしよう(*^^)v

でも、覆っていた脂肪が減ったせいか、めっちゃ寒いです(;O;)
リバウンドしないように頑張りま〜す♪


そして、お知らせです。

事務所が移転しました。
所在地はホームページをご覧下さい。



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『人とのふれあいと信頼』をモットーにシステム構築をトータルにお手伝い致します。

ツール・ド・フランス 2009 最終ステージ！

いよいよ今夜は、ツール・ド・フランス 2009 最終ステージです！
13年ぶりに日本選手２名も参戦して、寝不足な毎日です。

別府史之選手、新城幸也選手、ラストステージ、頑張って下さいね！！！

テンション上がるわ。。。



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全日本自転車競技選手権大会

この週末に『第12回全日本自転車競技選手権大会ロードレース』が開催されます。
この大会は、世界３大のスポーツイベントのひとつである「ツール・ド・フランス」に日本人として十数年ぶりに出場することが決まった新城選手をはじめ、日本のトップレーサーが集結し日本一を決める大会です。

この大会の、表彰台バックプレート、大会関係者用のＩＤカード、キャップ、参加賞のバッグ等のデザインを我社のウエツキチエコが担当させていただきました

世界の新城がウエツキさんの表彰台に立つのか。はたまた国内の強豪がそれを阻むのか。
週末が熱いです！




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ホームページが作りっぱなしになっていませんか？

インターネットサービスを開始しました。

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■最新情報をアップできない
　→定期的な更新は、アクセスアップに繋がります。

■もっと気軽に情報を掲載したい
　→情報をメールなどで提供いただくことで、ホームページの更新を代行します。

■担当者の作業を減らしコスト削減したい
　→手間のかかる作業は全てお任せください。

いろんな「悩み」を解決しお手伝い致します。

現在契約されているホスティングサービスのままでもＯＫ！
弊社の契約サービスにお引越しもＯＫ！
維持および運用コストについてもご相談にのらせていただきます。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい！

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四国岡山 日帰り弾丸グルメツアー

Ｍプロのめりぃです。

怪我もすっかり完治したのに、ブログサボってました。。。<(_ _;)>

ゴールデンウィークに社員旅行(遠足？)『四国岡山 日帰り弾丸グルメツアー』に行ってきました！

四国の讃岐うどんと岡山のパフェをハシゴ食いしに行こう！
・・・という、とってもメタボな企画です^^;

うちの社長は、体脂肪１桁の、超ブルースリー体系。
いくら食べても太らない。
同じペースで私も食べたら、えらいことになってまう。
で、めりぃにはお達しが…移動中の車の中では、ダンベルと腹筋することΣ('＝';)
食べる分は、カロリー消費する。
「連れてってくれるなら、何でもいたしますっっっ」


■今回の食のスケジュール

〜　讃岐うどんを求めて香川へ　〜　

１．山越うどん
　http://www.shikoku-np.co.jp/udon/shop/shop.aspx?id=515
　香川県綾歌郡綾川町羽床上６０２−２

２．山内うどん
　http://www.shikoku-np.co.jp/udon/shop/shop.aspx?id=512
　香川県仲多度郡まんのう町大口１０１０

３．道の駅『滝宮』:さぬきうどんアイス
　http://www.ryonan-udon.co.jp/
　香川県綾歌郡綾川町滝宮1578

４．池上製麺所
　http://www.shikoku-np.co.jp/udon/shop/shop.aspx?id=263
　香川県高松市香川町川東下８９９−１

５．うどん本陣　山田家本店
　http://www.shikoku-np.co.jp/udon/shop/shop.aspx?id=532
　香川県高松市牟礼町牟礼３１８６

６．本格手打うどん　おか泉
　http://www.shikoku-np.co.jp/udon/shop/shop.aspx?id=555
　香川県綾歌郡宇多津町浜八番町丁１２９−１０

瀬戸大橋で、香川県から岡山県へ移動！！

〜　フルーツパフェの街おかやまへ　〜

７．Cafe Urbano（カフェ　ウルバーノ）：岡山全日空ホテル１Ｆ
　http://www.anahotel-okayama.com/restaurant/urubano.html
　岡山県岡山市北区駅元町15−1
　・子山羊チーズムースとメロンゼリーパフェ

８．夢二 一番街店
　http://www.okayama-ichibangai.co.jp/shopnews/yumeji/
　岡山県岡山市駅元町1 一番街地下3号
　・苺のドリームパフェ

今回、めりぃが食したモノたち。
うどん屋さん５件(計７玉)、ソフトクリーム屋さん１件、パフェ屋さん２件。。。
全て完食！！

ビバ！メタボ！！いぇ〜〜〜い！！！！

でも、まだまだうどんは食べれたかも(^-^;)？

帰宅後は、苦しいおなかで、ローラー(自転車)３０kmケイデンス９０回転以上をこなしました(~_~;)


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Dr．ストップ めりぃちゃん

Ｍプロのめりぃです。

調子に乗って、３月は自転車に乗りまくったからか。。。
ケガと、風邪で運動できなくなっちゃってます(TーT)
せっかく、体力ついて体も締まってきたのにぃぃぃ。

頑張りすぎも良くないってことですね。。。
今は大人しくして、完治したら１から出直します


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楽園、しまなみ海道

Ｍプロのめりぃです。

週末に、某有名俳優さんと一緒にサイクリングをしてきました！
場所は、『しまなみ海道』！
尾道から今治まで、片道７０kmくらい。
景色を見ながらゆっくり走ると、疲れ知らず。

体脂肪もグッと落ちました(*^^)v
お世話になった皆様、ありがとうございました<(_ _*)>

また行きたいな〜〜〜


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ローディー連続入賞！

Ｍプロのめりぃです。

やりました！！！！
先週末に開催されたビッグな自転車レースで、ローディーが入賞！！！
昨年の２１位からの飛躍はすごいです♪

今大会の表彰台バックプレートはウエツキチエコの作品でした。
この表彰台バックプレートの前に立てたローディーは大喜びでしたよ（*^_^*）

今シーズン始まってから負けなしですね。。。
やっぱり、筋トレの成果かな？

他の自転車仲間も大健闘して、とても刺激になりました。

私も頑張るぞ〜〜〜(*^^)/


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頑張った耐久レース！

Ｍプロのめりぃです。
１ヶ月近く更新サボってました^^;

２週連続で開催されていた自転車の耐久レースにローディーとめりぃが参戦してきました！
どちらも、４時間も走り続けるという、とってもドエムな悶絶レース。。。

なんと、両レースとも、ダブル入賞を果たしました〜〜♪
ジムに通って、ダイエットした甲斐があったかな？
表彰状と豪華商品をいただき、大満足（*^_^*）

今週末も大きなレースがあります。
そして、その次の週も自転車で長距離走るイベント。
今月は体脂肪が減りそうな予感です。。。

落ち着いたら、おなかいっぱい好きなものを食べるぞぉ〜〜！！！


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バレンタインデー・イヴには

Ｍプロのめりぃです。
久々の更新です^^;

明日は、バレンタインデーですね♪
ダイエット中の私はチョコ厳禁ですが、みっちゃんとローディーにはちゃんとチョコを渡しましたよ（*^_^*）
でも、あげた途端になくなりました(ーー;)

そして今日はみんなで『バレンタインデー・イヴ』デート♪

・・・はい。。。
もちろん、ジムです(・_・;)

今日もみんなで筋トレ頑張ってきまぁ〜す(^▽^;)


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みっちゃんと一緒♪

Ｍプロのめりぃです。

先週末、久々に事務所のみんなでジムへ！！
みっちゃんの驚異的な筋トレを見て愕然。。。
写真を掲載したいくらい。
今まで私がやっていた筋トレって、、、なんやったんや？！

みっちゃんを見て、全員がそう思ったに違いない(ーー;)

出直します。。。
…と、いうことで、週末にはコソ練してきました^^;


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またまた二の腕強化

Ｍプロのめりぃです。

昨日のジムの体操プログラムは、二の腕周りの筋肉強化だった。
マジで鍛えたかったので、女子の中でたった一人、男性と同じ重さのダンベルを使う。

・・・うん。
これが、意外と大丈夫やってん。。。
この太さは、もしかして筋肉か？！

ステッパーも３０分、がんばったよ(*^-^)v


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二の腕が弱い。。。

Ｍプロのめりぃです。

どうやら私・・・
二の腕に筋肉が全くないようだ。。。

全身の筋肉量と体脂肪の測れる体重計で分かった。。。
ということで、昨日から昼休みに斜め腕立てを再開。

２０回でプルプルいってる。
これを５０回はできるようになりたいなぁ。。。


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見えないところに気をつけよう！

Ｍプロのめりぃです。

昨日、久々にジムへ。。。
有酸素運動と筋トレを約１時間してきました。

トレーナーさんの指示で、体操をしている時、ローディーが血相を変えて走ってきましたっっっ

なんと、私の背中にはホカホカカイロが貼ったままでした(TーT)

めっちゃ恥ずかしい。。。

慌てていたローディーは大きな声で

「背中にカイロ！！！」って。。。

ほぼ全員の視線を感じた瞬間でした
とほほほほ・・・


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体作り

いよいよアカデミー賞ノミネーションの発表の日。ちまたでのオスカー予想は熱を増していますが、今年はどうでしょうね。
今年はあまり映画を観なかったので全く予想がたちません。


こんばんは。ローディーです。
　

最近ダイエットに勤しんでいます。
基礎代謝アップのために筋肉強化と脂肪燃焼のためラン＆バイク＆ステッパー＆スイム。
　
なぜか自転車が速くなるためというよりダイエットするためってことに目標が変わってきてるような気がするが・・・気のせいか。
　
春になって遅くなっていたらショックですがもう少しがんばってみます。
　
めざせ体脂肪１桁！！　（←無理）

めざせモデル体系！！　（←趣旨がずれてる。。）

めざせ最優秀主演男優賞！！　（←ちがうか。。。）


　
　
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