おいしい森

米国在住産婦人科医Konohaの日記
熊さんと一緒に、おいしいごはんで
楽しく、健康、きれいをめざす日々の生活

なすの甘味噌和え

2008-05-14 23:15:53 | 野菜のレシピ




なすの甘味噌和え

これも簡単だけど、おいしいし、一度作っておくといろいろ使い回せる便利おかずです。
でもおいしいので、あっという間になくなってしまいいつも使い回すチャンスが...。
温かいうちに食べてもおいしいし、冷菜としてもいけます。



材料 (二人分)

 なす 大1本(150gくらい)
 玉ねぎ 大1/4個
 青じそ 3枚
 みそ 大さじ1
 砂糖 小さじ2
 みりん 大さじ1
 お醤油 小さじ1
 油 大さじ1



作り方
 1) なすは5〜8mm角くらいのさいころに、たまねぎは粗みじんに、青じそは細く線切りにします。
 2) 調味料はあらかじめ全部合わせて混ぜておきます。
 3) フライパンに油を少し多めにひき、玉ねぎとなすを炒めます。
 4) 玉ねぎとなすがしんなり柔らかくなったら合わせた調味料を投入します。
 5) そのまま少し水分が飛ぶまで炒めます。
 6) 火を止めて青じそを全体に混ぜてできあがり。



青じその色が変わらないうちに器に盛りつけてくださいね。
ごはんのお共にもいけますが、冷たく冷やしておそうめんの上に盛りつけて一緒にいただいてもおいしいです。








食事、サプリメント、病気の話などなど、Konohaのヘルシー情報ブログです。こちらもよろしく!
Konoha先生 教えて!



クリックどうもありがとう!




こちらも参加しています。よろしく!








 
ジャンル:
今日の献立
キーワード
サプリメント
コメント (2) |  トラックバック (0) |  この記事についてブログを書く
Messenger この記事をはてなブックマークに追加 mixiチェック シェア
« 芽キャベツのマヨ... | トップ | ヘルシー野菜カレー »

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
作りました♪ (ひめひめ)
2008-07-27 15:13:38
Konohaさん、はじめてコメントさせて頂きます
素敵な食卓だなぁ〜って感心しながら、見させて頂いてます。
この「なすの甘味噌和え」は本当に美味しくって、何度もひめひめ邸の食卓にのぼりました。
これからも簡単に作れて美味しいお料理を、ガンガン紹介して下さいねっ。
参考にして頑張りますのでっ

ちなみに、ひめひめのブログでもKonohaさんのレシピ、ということで紹介させて頂きました。
事後報告ですみません。。
ひめひめさん (Konoha)
2008-07-29 03:17:29
はじめまして、ひめひめさん。
レシピ紹介してくださってありがとうございます。
このナスのレシピは私もとっても気に入ってこの夏ももう何度か作りました。
またいろいろ新しいメニューチャレンジしてみようと思ってます。
これからもどうぞよろしく。

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。
※文字化け等の原因になりますので、顔文字の利用はお控えください。
下記数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。この数字を読み取っていただくことで自動化されたプログラムによる投稿でないことを確認させていただいております。
数字4桁

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。

あわせて読む