立秋を過ぎてからの暑さは残暑だけれど、梅雨明けの暑さよりもこちらのほうがきつい。
毎朝、出勤のときからギラギラとした日が照りつける。ビルの間、遠くに入道雲っぽい雲が見えるがどうも近づく気配はない。（南行徳駅前）
一昨日の宴会は盛り上がったが、つまみを食べた量も多くて、昨日はベルトが少しきつかった。なので、昨日も今日も、食べる量は少なめにする。
今日の晩飯はゆで太郎でカレーつけ。
少なめメニューだが、カレーのスパイスで身体に刺激を与え、今日はダンベルエクササイズ。下半身メニューをやる。
日曜日のサイクリングのレポートも昨日から取り掛かり、今日でかなりの部分ができた。UPは明日ぐらいか。
