satochinの何時も一緒だね・・・💛

何時もと違う日々にも
いよいよ明るい兆しが・・・
今こそ頑張りましょう!

きな粉牛乳・・・

2018-01-11 07:51:49 | 節制&節制の日々・・・

おはようございます!

今朝の札幌は、気温はなんと氷点下二桁の10℃~0℃予報で、現在は氷点下6℃です。

細身のsatochinには堪える寒さ、ひぇ~って感じですよぉ~~~~ 

なんて・・・こんな日は(ぶ~ちゃん)で良かった・・・(^_^.)


さて・・・

マイブームのレジスタンス運動の成果か、昨日のジムで頑張った成果か、今朝のウェートは76㌔ジャストでした。

トータル的には1㌔減となりましたが、昨日の夜から奥の手、きな粉牛乳を夕食前に飲んでいます。


今回の・・・

2㌔増の原因はきな粉餅の食べ過ぎ

そのきな粉が残っているとの事で、ダイエットブログを展開していた頃を思い出してのきな粉牛乳

結構満腹感が出るんですよね(写真に撮るとバリウムみたいで見栄えが悪い


ダイエットブログは・・・

「satochinの何でも半分っこ」と言うタイトルで綴ってきました。

思えば86㌔からスタートして今の76㌔で止めて、第二期ダイエットで70㌔前後を目指しましたが・・・

はかない夢でした

まぁ~年齢的に大幅ダイエットはもう無理ですね・・・(^○^)


今日は・・・

お昼から大通りへお出かけです。

仕事の方の先輩を訪ねて、ちょっと遅めの新年の挨拶に行ってきます。

年末のバイト代、戴いてきますね・・・


大通りと言えば・・・

きっと今頃は雪まつりの準備が始まっていますね、そんな写真も撮ってきますね

 



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8 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
バイト代持って (つゆ)
2018-01-11 08:24:23
大通りへ行くんですね。
買い物?
きな粉を買い過ぎないように
Unknown (こた母)
2018-01-11 08:55:42
着実に、減ってますね~。
こた母は、お正月は減量したのに、
三連休で、爆発的に太りました(笑)
昨日から、ダイエットしてます~。
成果は、まだなし(笑)
バイト代、出るんですね~。
ぱー!と使っちゃいましょう♪
ダイエットなど・・ (咲とその夫)
2018-01-11 09:51:03
 おはようございます。
 ダイエットなど気にしないでいいと思いますけど。
 健康であれば。
 さらに定期的に運動を続けていれば、それが一番と思います。
 
 こちらの最高気温も0℃ですけど、最低気温は氷点下2℃です。
 やはり、寒いですよ。

 積雪は4センチくらいですが、路面は凍結しています。
Unknown (チップママ)
2018-01-11 14:02:51
( ´ー`)ノ こんちは

私も簡単に体重を減らすことができないお年頃になりました(;^ω^)

食前に牛乳を飲むの血糖値を上げないので良いらしいですね。
今まで試したダイエットでインスリンダイエットが一番効果的でした( ‘-^ )✩✩
☆つゆさんへ・・・ (satochin)
2018-01-13 10:05:11
こんにちは!
バイト代を貰いに行ってきました。
きな粉はもういいかなぁ~(^_^.)
☆こた母さんへ・・・ (satochin)
2018-01-13 10:08:58
こんにちは!
また足踏みが多くなっています。
地道に長期戦で頑張りますね。
もうそろそろお酒を止めます。

バイト代・・・
そのまま奥さんに渡しています。
同好会の事務局次長手当もそのまま・・・
マンションの理事手当は銀行振り込み、
いずれも管理は奥さんですよ。

satochinはカードだけ持たされて
☆咲とその夫さんへ・・・ (satochin)
2018-01-13 10:13:27
こんにちは!
そうなんですけど、やはりウェートは
気になりますね。

血液データはまずまずでも・・・
体重が増加すると内科の先生は嫌がりますね。
50歳を過ぎて増減4キロと言うのは
なにかしら疑ってきますよ。

気を付けますね、まずはそろそろ禁酒かな
☆チップママさんへ・・・ (satochin)
2018-01-13 10:17:13
こんにちは!
一番効果があったのは夜だけ炭水化物抜き・・・
低GIも試みましたが物が続かなくてダメ
でした。

週200gダイエットと言うのに一番長く
取り組んだんですよ。
7日を1単位にして200g減なら良しと
簡単そうですけど難しかったです