人生を楽しく、豊かに健康で、趣味で過ごす。 苦しくも、楽しくも、これが人生と想う日々

人が豊かに楽しく充実した人生を送るには、健康と趣味が大切

異論,反論、 楽しく役に立つ本の抜粋記事300。 6/9○

2017-06-09 20:44:27 | 日記

                  なぜ「粗食」が体にいいのか   帯津良一著

          現代の食生活の問題点

     1番目は食べ過ぎです

      食べている量は以前の生活と変わらないのに、昔ほど体を使わないく

      なったということです。

     2番目は食生活の欧米化です。

     パン、肉、食品加工品、牛乳、牛製品、油脂類の急速な増加ですね。

    3番目ビタミン・ミネラル類・微量栄養素が減り過ぎたことです

    4番目は食物繊維の極端な減少です。

    5番目が化学物質の急増です。

     農薬や食品添加物の化学物質があまりにも増えたことです。

    何を食べればいいという話ではなくて、食生活をどのようにするか

    考えなければならないのです。

 

 

 

 

 

 

ジャンル:
食と健康・美容
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