もんぱの北海道たより

現在、北の大地在住。寒がりのうちなーんちゅ(沖縄県人)が、日常のあれこれ!!書いています。

怒り

2017-06-13 21:38:50 | テレビネタ
今朝、「怒り」をテーマに番組をやっていた。

気になったとこだけ、ちょっと書き留めとこ。

怒り=攻撃性+不快感

前のめりの体制は攻撃的。

解決方法:姿勢を仰向けに寝転んでみる!

攻撃性が薄れるらしい。

血糖値が下がると怒りが爆発する。

解決方法:怒りそうになったら血糖値を上げるべし!

砂糖入りの紅茶をボトルに入れて

すぐに飲めるようにする!とか。

これいいな(ただの甘いもの好き)


思い出し怒り!

ついでに思い出した事も付け加えて怒ってしまう。

解決方法:記憶とセットになっている気持ちを書きかえる。

書きかえる=起こった事実を別の角度から見て

違う捉え方をする。


一方!

怒られた側の言い分

終わったことを責められても仕方ない。

確かに

家は怒りの地雷だらけなんだろうなー

は、コメンテーターの言葉。

これまた確かに

まー自分が子供の頃は

やろうと思ったのに、やる前に注意されて

イラッとしてたな。

個人個人ペースが違うんじゃー

あっ思い出し怒りだ。。。

やべっ

なかなかうまくいきませんのう
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 俊カフェ | トップ | 続編きたーっ »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む