萬蔵庵―“知的アスリート”を目指すも挫折多き日々―

野球、自転車の旅、山、酒、健康法などを徒然に記載

減量作戦、まずは上々のすべり出し。

2017年05月03日 | 健康、ダイエット

<家の周りのジョグコース。新緑が見事、日陰もあっていい気分で走れる>


<ツツジも今が見頃である>

九州自転車旅から帰ってきて12日経った。道中の呑み食いで太った身体を絞る目的で、スロージョグと一日断食を取り入れて節制に努めたおかげで、旅立つ前の体重には戻った。しかしながら、一年前の体重に比べるとまだまだ落とし足りないので、節制は継続していく予定だ。

この12日間で節制モードの生活には慣れてきた。50分から60分のスロージョグは新緑の季節でもあるし、寒くも暑くもない丁度いい気候なので快適である。一日断食の方もこの12日間で4回実施した(中2日から3日ペース)。最初の1〜2回こそ結構辛かったが、3回目、4回目は割と楽にやれている。こういう生活に慣れてくると、不思議とせんべいだのチョコレートなどの間食もしたくなくなるし、必要以上に炭水化物を取らなくなるから不思議である。

減量作戦、まずは上々のすべり出しである。
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 2017 NBAプレーオフベスト8... | トップ | 友、遠方(メキシコ)より来... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL