M's Den with V-Strom DL650AL3

流れる雲を追いかけて…

禁煙ライダー1,095日目/3年

2017-12-07 06:01:00 | やは病のや
本題に入る前に、昨日は過分なポイントを賜りランキングもジャンプアップ、重ねて御礼申し上げます。 さて、2014年12月9日午前6時に禁煙ライダーに変身?!してから本日、2017年12月7日をもって1,095日、丸3年を迎える事が出来た(2016年閏年と最初の日を含む)。しらけ世代、ポスト団塊世代、或いは断層の世代などとも呼ばれてるが、個人的には戦後一桁というのが一番しっくりくる、終戦直後の闇市は . . . 本文を読む
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ニトロ用ピルケース

2017-10-01 08:06:33 | やは病のや
狭心症、心臓発作用にニトロペン舌下錠を財布と小銭入れに入れているが、小銭入れに入れて置くと硬貨に潰されて粉々になってしまうので尼でピルケースを発注したが手違いだか何だか良く分からないが結局は届かなかったという記事を8月書いた。 で、その続き。舌下錠と言う位で、唾液で徐々に溶かす用法なので粉々ではよろしくない(らしい)。実際にニトロを使うのは稀ではあるが持っていないと不安、いつでも容易に取り出 . . . 本文を読む
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禁煙ライダー1000日目、次に紫煙を燻らす時は・・・

2017-09-03 06:00:00 | やは病のや
これまで経過報告を何度かしてきたから特段の事もないのだが・・・禁煙アプリの登録では、禁煙開始は2014年12月9日06:00スタート、今日で1000日目心臓の調子が悪いから煙草を止すわというのが発端、その時が来たから止めただけ、「潮時」。禁煙用の薬やパッチは使っていない、代替えにガムの量が増えた位、コーヒーや紅茶は普通に飲んでいた。禁煙後の問題といえば体重増だが、主食をお粥にして約8kg減。禁煙と . . . 本文を読む
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禁煙ライダー961日目

2017-07-26 20:06:34 | やは病のや
唐突だが、現在服用中の心臓の薬、7種類。ある程度歳をとると多かれ少なかれ薬のお世話になることになるし、半導体同様、西洋医薬のみならず、和漢薬含め、色々な意味で薬は巨大医療産業における米の様なもので現代社会では逃れられないものだと理解している。  1.チクロビジン:血を固まりにくくし、血栓防止、血流向上 2.バイアスピリン:血を固まりにくくし、血栓防止、血流向上 3.ジルチアゼム:冠 . . . 本文を読む
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今日の私は・・・熊になる?!

2017-07-13 20:04:20 | やは病のや
「今日の私は・・・」シリーズファンの皆さん、こんばんは~(何時からシリーズになった?) グリルの話が出たところで・・・熊・調理網です、宜しく!! (分からない人はココ)実は数日前から左足の小指の裏側に幅8mm位のマメが出来て水が溜まってしまっていて、皮が自然に破れるのを待っていたけど皮の奥の方に水が溜まったようで一向に破れる気配なし。靴に当たり違和感があるので無意識に庇うから歩き方がおかしくなっ . . . 本文を読む
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禁煙ライダー900日目

2017-05-26 05:51:28 | やは病のや
先日888日目をアップしばかりで、また900日の記事を書くのもおこがましいが備忘録として。  数日前、別記事のコメント欄に書いたのだが、DLで2014年GWに九州・山陰キャンプツーリングをした頃はその数年前に最初の冠動脈狭窄症の手術を受けていたにもかかわらず喫煙を続けていて、禁煙する気は毛頭なかったし、かかりつけのクリニックでは外来禁煙もやっていたが先生からも(どうせ言っても聞かないと . . . 本文を読む
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禁煙ライダー888日目

2017-05-14 08:33:53 | やは病のや
当たり前だが今年1月記事の777日からは111日が経過し、2月記事の800日からは88日が経過した訳で振り返ると時の経つのは早いものだと思う。 言うまでの無く禁煙だけが健康の要素じゃないし、禁煙したからといって世の中が素晴らしく好転する訳も無いが、話を聞いていると喫煙者にとって最近は随分と住みにくい世の中になってきている様で案外禁煙するストレスと喫煙を続けるストレスが逆転する日も近いんじゃないか . . . 本文を読む
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腹筋とツーリング

2017-05-08 22:15:03 | やは病のや
体重は減らしたけど筋肉が落ちるのは避けたい、特に腹筋、背筋強化は最近癖になってきているぎっくり腰対策にも必要だけど心臓に負担もかけられないと思っていたら、たまたまGW東北ツーリングに出掛ける2日前、プランク(別名フロントブリッジ、<ご参考>http://kintorecamp.com/plank/)と言うヨガの流れを引くとかいう腹筋トレーニングの記事を見て早速試してみた。だってこれ動かないでじっと . . . 本文を読む
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禁煙ライダー800日目

2017-02-15 06:22:34 | やは病のや
何度か書いているけど本当に時の経つのが早い。ヤマトの様に地球滅亡までのカウントダウンじゃないけど今年も残り319日・・・でも天災、人災、大規模災害のリスクは否定できないのも確か。そんな中、今日で禁煙ライダーは800日目を迎えた。                . . . 本文を読む
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禁煙ライダー777日目

2017-01-23 05:51:42 | やは病のや
今年は暖冬という予報もあったような気がするが、いざ蓋をあけて見ると結構寒い。だいたい11月に54年ぶりの初雪があったのだから寒くないわけがない。個人的には根拠は無いのだがなんとなく地球は寒冷化の方向に進んでいると思っているから寒いのは当たり前なのかもしれない。 まあ戯言はその位にして、禁煙もいよいよトリプルセブンを迎えた。ラッキーナンバーなんて個々人で異なるだろうし、私は777よりも707が好き . . . 本文を読む
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減量の行方

2016-12-27 23:06:29 | やは病のや
4カ月前、年甲斐も無くデカ盛りのカツカレーに挑戦して胃の調子を悪くしたという情けない事情をキッカケに減量を開始したのだが・・・その経緯をグラフに纏めてみた。 体重(と体脂肪)の計量は、朝晩2回、朝は起きて排尿の後に計測、晩は平日はほぼ毎日2.5km歩いて帰宅後夕食前に計量、勿論全裸。休日もほぼ同じだが通勤での歩行は無い、その代りキャンプ等に出掛けて歩くことはある。 この4カ月間にかなりの日 . . . 本文を読む
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気分はとっくにお正月~

2016-12-26 23:03:53 | やは病のや
 「魔女の一撃」・・・3日目、快方には向かっている(と思う)が、年も年だし、もう何度もやっているからそう簡単には完治しない。 仕事は余すところ後3日、だけど最終28日は既に休暇を放り込んであるから実際は月、火の2日間だけ、今朝起きて出社することも考えてはみたのだが・・・電車で1時間以上座りっぱなし(始発なので座れる)になることや、下車駅から仕事場まで10数分、途中エスカレーターが無くて . . . 本文を読む
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非情のクリスマスプレゼント?!

2016-12-25 10:07:56 | やは病のや
三連休初日23日、実家の寝室の常夜灯を交換しようと不安定なイスで伸びあがり傘を保持しようとしたら・・・ ピキッ! もう何度目だろう、癖になっている「魔女の一撃」 寒くて筋肉や筋が硬直しているのかこの時期になる事が多い 安静にしてればよい物を、灯油を買いにいったりしたものだから悪化、かなり辛い でも実家に居ても仕方がないので24日にサポーター借りて脂汗を流しながら電車で帰ってきた あーあ . . . 本文を読む
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禁煙ライダー3年目突入

2016-12-08 06:30:00 | やは病のや
731日目、以前も書いたが、卒煙したという確証、自覚は持てずにいるから禁煙継続中。 幸い今のところ日本では煙草は麻薬や覚醒剤の様な違法性はないからマナーとルールを守れば吸えないこともないのだが、現実は喫煙者の権利は弱体化の一途、傍から見ていてもかわいそうなもの。そこまで叩かれなくてもよさそうという気にもなる。 むしろ酒も今の10倍、100倍に上げて、酒気帯び運転したら一発免許取り消し、屋外での . . . 本文を読む
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禁煙ライダー700日目

2016-11-07 19:48:03 | やは病のや
禁煙は継続中。 後1か月で丸2年になる、もう殆ど喫煙衝動は無いけど、喫煙の記憶は時々蘇る。2年近く経つのにガムが止められない、家ではほとんど噛まないけど会社では毎日20個位噛んでいる。キシリトールは腹を壊しやすいとか言う話もあるらしいが幸いそれは無い。 ダイエットは2か月が経過してほぼ8kg減を維持、70kg~71kg台を推移中。毎日朝食前と夕食前の2回と決めて計測している。 食後は0.5~1 . . . 本文を読む
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