もみの木ブログ!!(略して「もみブロ」)

日常の何気ない出来事をただひたすら書いて行きたいと思います。

講演会!

2014年09月19日 17時27分32秒 |  

こんにちは

村松です

 

本日はベストライフ静岡葵様にて講演会を行わせて頂きました

 

講演会を行わせて頂いたのは、大下先生と村松です

そして、なんと今日は、

村松メインで進めさせて頂きました

 

講演会のテーマは、「秋バテ」です

初めて聞いたという方には、簡単に

秋バテというのは、夏の疲れが秋にきてしまい、

体調が優れなかったり、肩が凝ったり、身体がだるかったりしてしまうことです

秋バテには、

血流を改善する事

が一番大事です

その為には、

ぬるめの温度のお風呂にゆっくり浸かる!熱い温度では身体に負担がかかるので要注意

適度な運動をする!秋バテで体力を消耗してるので運動のしすぎは禁物

手足を冷やさないようにする!朝夜冷え込むので寝る時など温かくして寝る事

以上の事が大切です

秋バテに負けず、頑張りましょう

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