[diet]第２回 爆発の日

炭水化物を食べまくる『爆発の日』がやってきた

ダイエットを続けてると、レプチンとやらが減ってだんだん体重減少しづらくなるので
そうなったら炭水化物を食べまくり、レプチンとやらを増やし
また体重が減り始めるようにするのが爆発の日

実際11月初旬にやってみたところ
[diet]爆発の日から１週間、効果のほどは？ に書いたように効果絶大

先週くらいから、体重減少ペースが落ちてたし



爆発の日は　「３週間に１回程度を目安に」　ということらしいので
前回の爆発の日からちょうど３週間経った今日を２回目の爆発の日にしようと
だいぶ前から楽しみにしてた

今日は普段食べれないものを、思う存分食べるのだ！

朝食は、パンケーキ、バターブレッド、カツサンド、肉まん、ラザニア、おにぎり、納豆ごはん　を
昼食は、マック最高カロリー(800kcalオーバー)の、ダブルクォーターパウンダーチーズ　を
夕食は、好きなラーメン屋さんの黒こってりラーメン大盛(麺400g！)　を食べ

今日の取得カロリーは　4500kcalオーバー　


本当は、僕の体重だと爆発の日の取得カロリーは3500kcalなので、1000kcalオーバーしてしまった

明日は走って、消費しなくちゃ

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