みんな仲間

自分勝手な自分を変えたい人の日記

7月20日

2017-07-20 23:18:06 | 生活
  •  朝ごはん

ブロコリ入り玉子焼き(娘のおこぼれ)

ミニハンバーグ(娘のおこぼれ)

 

 育児日記(1歳と、9ヶ月+7日)

かわいい

がしかし、食事。。うまくいかない

好き好んで食べるもの、しか食べない。

白飯、炊き込みご飯、玉子焼き、ハンバーグ、かぼちゃのマッシュ、

ヨーグルト、果物、パン、芋・・

結構食べてるが(汗) 野菜や具沢山スープを食べて欲しいが、

ちっともうまくいかない。

今は私の調子が良いから長い目でみれるけど、

またあのイライラ期がやってくるともうどうなるかしらん

私も食生活ちゃんとしよう。

女性ホルモンを整える食品メモ---------------------

大豆食品、カツオ・マグロ、ナッツ類、アボカド、

ココナッツオイル、バター、卵黄、

レバー、うなぎ、かぼちゃ、小魚、海藻類、ゴマ、豆・・・

------------------------------------------------

 晩ご飯

ひよこ豆のスープ

 

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