体調管理・・・・

暑い夏が続いている・・・

台風の風などで　湿度も連日高い・・・

１日　家に居る事は無いので・・

温度湿度の負荷は　熱気と　エアコンと交互にかかる

身体の　自律神経の調節の負荷も大きい・・

気をつけないと　水を飲んで居ても　熱中症になる。

歳と共に　身体の機能は　衰えている・・・

だから　体力と相談する必要がある・・

少し前だが　暑さの　感覚が鈍くなりアクビが出て

気分が悪くなり・・・何か変？？　早寝した・・

翌日は　元に戻った・・・


まだまだ　暑さが続く・・

充分な体調管理が必要だ・・・

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