ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

「CURUCURU」新コラム-【すっきり目覚められる5分ストレッチ】

2017-03-15 19:26:07 | お知らせ(メディア掲載他)

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に3/9(木)、コラムがアップされました。

すっきり目覚められる5分ストレッチ

 
 (毎週木曜日更新)

ぜひご覧く ださい!

 

   CURUCURU すっきり目覚められる5分ストレッチより

 

今回のエクササイズはすっきり目覚められる5分ストレッチ

股関節を左右に倒すという簡単なエクササイズですが、ポイントは両膝をくっつけたまま行うこと!

無意識に行うと、両膝が離れてしまいがち。

内転筋も一緒にトレーニングしてしまおうという目的です。

起きた瞬間に腰が痛いなあという方にもおススメ。

股関節回りをほぐすことで血流がよくなり、寝ている間に凝り固まっていた腰周りもほぐれますよ!

 

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

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