ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

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【リアライン・コア】ゴルフスイング切り離し≪スイングまとめ編≫

2017-02-04 19:38:05 | Golf training

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

リアライン・コアで、『ゴルフスイング時の上半身と下半身の切り離し』をご紹介させていただいております。

前回はゴルフスイング切り離し≪バックスイングー下半身トレーニングその2

「下半身の回旋」をご紹介させていただきました。

今日は今までのまとめ、下半身のスイングの動きです。

 

ゴルフスイング切り離し

バランスシューズに乗って、下半身は静かなまま、下半身リードで回旋。

画像はインパクトのポジション。

 

バックスイングはリアライン・コアは正面で胸椎回旋、

ダウンからリアライン・コアの骨盤ユニットがリードしながら回旋。

インパクトではすでに骨盤ユニットは左を向いています。

さらにこのまま骨盤ユニットがリードしながらフィニッシュまで動いていきます。

 

バランスシューズの上に乗っているので、コンパクトに動いていくのが感じられます。

 

下半身が左右にぶれないのもポイントですね。

 

<ご参考> 

ゴルフスイング切り離し≪バックスイング編≫ 

ゴルフスイング切り離し≪ダウンスイング~インパクト編≫

ゴルフスイング切り離し≪バックスイングー下半身トレーニング≫

ゴルフスイング切り離し≪バックスイングー下半身トレーニングその2

 

 

 

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