こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。
リアライン・コアで、『ゴルフスイング時の上半身と下半身の切り離し』をご紹介させていただいております。
前回はゴルフスイング切り離し≪バックスイングー下半身トレーニングその2≫
「下半身の回旋」をご紹介させていただきました。
今日は今までのまとめ、下半身のスイングの動きです。
ゴルフスイング切り離し
バランスシューズに乗って、下半身は静かなまま、下半身リードで回旋。
画像はインパクトのポジション。
バックスイングはリアライン・コアは正面で胸椎回旋、
ダウンからリアライン・コアの骨盤ユニットがリードしながら回旋。
インパクトではすでに骨盤ユニットは左を向いています。
さらにこのまま骨盤ユニットがリードしながらフィニッシュまで動いていきます。
バランスシューズの上に乗っているので、コンパクトに動いていくのが感じられます。
下半身が左右にぶれないのもポイントですね。
<ご参考>
ゴルフスイング切り離し≪バックスイングー下半身トレーニング≫
ゴルフスイング切り離し≪バックスイングー下半身トレーニングその2
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