こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に7/14（木）、コラムがアップされました。
背骨を軟らかくして、美しいアドレスに♪
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 背骨を軟らかくして、美しいアドレスに♪ 2ページ目より
今回のエクササイズは
背骨を軟らかくして、美しいアドレスに♪
です。
エクササイズはピラティスで定番のキャットストレッチ。
これは、四つん這いのエクササイズですので、お腹が下を向いた姿勢で行うので、お腹の引き上げを意識するため、ゴルフにはとてもおすすめエクササイズです。
エクササイズ中、重力に逆らってお腹を引き上げておくことで、アドレス時のお腹引き上げにつながります。
そして背骨を一つ一つ動かすことで、背中への意識を養うとともに、背骨の動きを良くすることで、アドレス時の丸まった背中が、美しいアドレスに整っていきます。
さらには、背中のアーチを作るときの動きが、アドレス時の胸を張った姿勢になりますので、キャットストレッチの後にアドレスを取ると、すっと伸びた美しいアドレスに早変わり！
是非お試しください。
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