たそがれおじさんのガッチャキ人生(TOGZ) 

北海道「とかち」をこよなく愛する十勝原住民が自転車で巡る十勝野風景を発信(浦幌町昆布狩石方面)

目標までもうすこし ローラートレ

2016-12-28 20:28:41 | 自転車

シーズンオフの

自転車トレは

室内ローラーで

がんばってます

(そのつもり)

 

近い目標を

1月15日

美ら島センチュリーランへ向けて設定

累計時間 30時間

総距離  600km

ケイデンス 100以上

 

今日のローラートレで

30時間目標が見えてきました

(600kmはすでにクリア)

29時間20分

あと40分で30時間です

 

距離は

741km

 

退屈しのぎに

自撮りで

https://youtu.be/PdPcMM9gsWw

出発の1月14日まで

しっかり継続

これが

これからの目標!!

 

これまでの軌跡

12月26日

28時間10分

 

距離

711km

 

心拍

最大心拍132は

ケイデンスAV120で

2分間回した後に出たものです

 

12月25日

26時間41分

 

距離

686km

 

心拍

結構な時間

ローラーを回したので........

心拍も結構高くなっているようです

最大心拍140は

ケイデンス120以上

最大146で回した時に記録されたものです

 

間もなく30時間を超えますが

 

どこまで貯金ができるか

楽しみ!!

 

 

 

 

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