さっさの週末goo

興味をそそられると、なんにでも食いつきます。

ホウレンソウ収穫とデジマ(ジャガイモ)の種芋入手

2013-02-25 00:35:02 | 園芸

2013/2/24(日) 24:35更新

今日は日帰りで実家に帰り、ホウレンソウを収穫しました。

たくさんに見えますが、ボイルするとしぼんで一握りになってしまいますので、これで

2~3回分食べられるかです。

 

また、実家へ帰ったついでにデジマ(じゃがいも)の種芋を入手し、来月の植え付けに

向けて、芽が出るよう自宅のベランダで準備中です。

このデジマは味もよいようなので、収穫が楽しみです。

 

 

【2/24(日) 今朝の体重】 80.5Kg

 昨日からは変わっていません。食事内容はあまり変わったことはしていないので、

 やはり週末は運動量が少ないのでしょうか?

 <参考> 2/23(土) 80.5Kg

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ダイエット日記

2013-02-22 22:33:17 | 日記

2013/2/22(金) 22:33更新

ダイエット5日目の食事はこんな感じでした。

朝は厚めのトーストに牛乳や目玉焼きなどを食べたあと、約2Kmほど歩いて出勤、

昼食は社食の定食メニューがイマイチだったのできつねうどん、3時にポンカンを

1つ、帰りも歩き、夕食は野菜炒め、かつおのたたき、ぎょうざ、冷やっこ、第3の

ビール(91Kcal)×2本でした。

なお、会社でブラックコーヒーを2杯飲みました。

今日は、朝ガッツリ、昼ショボく、夜は野菜で満腹感という感じでした。

【2/22(金) 今朝の体重】 80.9Kg

 いまのところ着々と体重は落ちていますが、週末は食べ過ぎる傾向があるので、

 気を緩めずに頑張ります。

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豆苗の成長力

2013-02-21 22:35:13 | 日記

2013/2/21(木) 22:35更新

最近、豆苗(グリンピースの若菜)を買って食べたのですが、想像していたより

おいしくてダイエット中ということもあり、クセになりそうです。

また、外側袋に書いてあったとおり、切って残った豆苗に水を与えていたところ、

1週間程度でもう1度収穫できそうなぐらいに育ってきました。

1粒で2度おいしいっていったところでしょうか。

【2/21(木) 今朝の体重】 81.2Kg

すでに1.2Kg減っていますが、これは2/19(火)の夕食を抜いたせいで、2/20(水)

の朝いきなり1Kg減りました。

ダイエットをスタートしてからは野菜で腹を膨らませる作戦を実行中です。

この調子で頑張っていきたいと思います。

<参考>2/19(火) 82.4Kg   2/20(水) 81.4Kg

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誕生日プレゼントとバレンタインとダイエットスタート

2013-02-18 23:55:14 | できごと

2013/2/18(月) 23:55更新

娘が先日の誕生日に焼酎の湯割り用コップと先週は今年唯一のチョコレートをくれ

ました。

日ごろあまり話しかけてくることもない娘ですが、ありがとう。

それと人間ドックが近づいてきましので、今日からダイエット開始です。

施策としては食事(油ものを控えるのと特に夕食は腹7分を厳守)と通勤時間を利用

したウォーキング。

目標は今日から3/18までの1ヵ月間で-3Kg、毎日起床時に体重測定し、ブログを

更新するときには体重も載せる予定です。

【2/18(月) 今朝の体重】 

  82.4Kgからスタートです。

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競馬予想(フェブラリーステークス)

2013-02-17 15:05:11 | できごと

2013/2/17(日) 15:05更新

今日は天気はよいのですが、寒いのでどこへも出かけません。

今年初めてのGⅠレース、フェブラリーステークスを予想して

みます。

競馬は好きですが、最近はほとんど当たりません・・・・・

3連複 7-8-10-11-12のボックス(10とおり)を購入します。

  7:ダートでは4着以下なしで、鞍上も実力派ウッチー

  8:外国人ジョッキー騎乗

 10:実績馬

 11:初ダートながらここを使ってくる陣営の自信

 12:外国人ジョッキー騎乗

以上です。

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