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日々思いついたことを書き綴っていきます。

練習記録は内容のみ別にまとめていますので参考までに．．．

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しおかぜ駅伝試走

２５日にしおかぜ駅伝の試走に行ってきた。
自分は７区の４．３ｋｍを試走して、タイムは１６分１３秒。昨年が確か１６分４９秒なのでかなりよくなった。去年は足の具合が悪く、すぐに左足が張ってどうにもならなかったが、今年はその症状がかなり緩和されてきた。まだまだ万全ではないが、慎重に走れば何とかなるだろう。

最近は朝練がきつくなり（おきるのが）、夜練習移行し、夜１０時くらいから走っているが、朝に比べハイスピードでいけるので結構いいかなと思っている。

練習後は目と体がさえて眠りたくなくなるのがまずいが、夜更かしだけは気を付けたい。と言ってもこの時間から走ると寝るのは１２時過ぎになるけど。
しかしこんなこと続けて体にどうなのかなという思いは多少あるが、とりあえず気にせずに．．．。

美郷町駅伝

11月19日にしおかぜ駅伝の一般選手で参加してきた。結果は、極めてローカル大会なので一応楽勝でした。区間賞も5区間中3区間で地元のチームには悪いことしました。でも、お遊びとは言え、ランナーの習性でスタートとともにかなり本気モードになってしまうんだよねー。
ただ私としては、昨年より可なりタイムが悪く、雨降りのバッドコンディションとは言え、かなりヤバくなってきた。しおかぜまでになんとかなるんかいな？

練習記録2006/11月

1101　レスト
1102　600(300)*3(1500)2set、27.48　2.07-2.11-2.10-2.09-2.08-2.05"
1103　レスト
1104　レスト
1105　レスト
1106　6kmペース走、1km、w.s*2、26.34-3.12　4.38-4.29-4.26-4.22-4.19-4.18
1107　6kmペース走、w.s*3、24.00　6.10-6.05-6.04-5.40
1108　6kmジョグ、1km*2、29.34、3.25-3.09
1109　レスト
1110　6kmジョグ、w.s*3、27.24、ラスト1km3.27
1111　川本町一周駅伝1区3.9km、14.01
1112　6kmペース走、w.s*3 24.47　4.11-4.00-4.10-4.11-4.01-4.12
1113　8kmビルドアップ、w.s*3、32.52　4.26-4.22-4.22-4.12-4.09-4.02-3.53-3.24
1114　6kmペース走、w.s*3、24.16　4.02-3.56-4.00-4.03-4.23-3.49
1115　6kmペース走、w.s*5、24.52　4.02-3.57-4.27-4.19-4.27-3.38
1116　6kmペース走、200*4、23.46　4.01-3.55-3.59-4.03-4.12-3.32

ブログ更新休養中

ごらんのとおり子供のめんどうとか有り更新を休養中

練習も今は夜の10時過ぎに子供が寝てからやっている。ちょっと前までは早朝にやっていたが、最近の寒さのため気力が伴わなくなってきた。以前なら何でもなかったのに....

とりあえず夜だけでもやって体力維持は心がけたい。