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夢 
なかなかかなえられないけど
持ち続けなければ

今日からジム

2017-11-20 17:49:23 | 日記
10日休んで今日からジムに行きました
顔見知りのおじさんたちや友達に
久しぶりだね
旅行でも言っていたのかねと言われる

いちいち説明するのも面倒なので
笑ってごまかす

35分マシーンでゆっくり歩く
あと腕の筋トレ
腹筋 背筋を無理のない程度に
今日は寒かったのでゆっくりサウナに入り
ジャグジーも入って温まりました

やっぱり気持ちがいい


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