誰のお蔭で僕は健康なんだか判りました

最近は健康オタクじゃない？


先日テレビで健康の番組を見ました・・たぶん？ＮＨＫのガッテンだったような

歳を取っても元気でいられるのは、食生活みたいな


で、番組で毎日食べると良い食材として

肉、卵、牛乳、魚、大豆、緑黄色野菜、芋、くだもの、海藻、油

この10種類を摂っていれば健康でいられるって


この中で肉を年寄りが食べ無くなってしまうそうだ、それは、堅いので噛むのが困難になるかららしい

でも、肉が一番必要な、たんぱく質が多いので、老人の体力が無くなる原因らしく、肉を食べなさいと


で、どんな食事が一番10種類を摂れているかっていうと・・幕の内弁当

確かに、そうだよなー、全部の必要食材が入っているもんなー

これって考えて作ったんだろうか？、違うと思うけど、だって江戸時代からあったんじゃないの？・・違うのかな？


僕は好き嫌いが多くって子供の頃には幕の内弁当が食べれませんでした・・・けど

鬼嫁に嫌いな物を食べさせられたお蔭で、子どもが小さい頃に公園なんか行くと、幕の内弁当を買うくらい好きになってました


最近、幕の内弁当を食べる機会が無かったけど・・番組を観て、早速買って来ました・・ちょっと違うけど




魚も普段は少ししか食べてないんで、サンマの佃煮？も一緒に買ってきて、美味しかった



昨日だったかな？、その原因Ｘにあり、でやっていた血管の話

その血管のために良い食材は、マグロの刺身

マグロの刺身にはＥＰＡが豊富なんだそうだ


で、目の前を見たら・・・僕が意味も解らず毎日飲んでいるのが・・ＥＰＡのサプリメント




家内が用意して2年以上前から飲み続けています

先日、もうすぐ無くなるな～って思っていたら、家内が置いていってくれてました


昨日から新しいＥＰＡを飲んでいますが・・・なんの為に飲んでいるのか・・今は知っています

少し、おりこうになった僕でした