【レシピブログの「いつものレシピに新定番！蒸し豆レシピコンテスト」参加中】
今日の レシピは
ヘルシー＆ビューティーレシピ
おからと 黒豆の Ｗの「イソフラボンパワー」で
ヘルシー＆ビューティー アップ
このヘルシーサラダは、
「ヘルシー♪ツナとコーンの おからサラダ ☆」の アレンジレシピ
今回は、茹でたまごも加えて、更に 美味しく
ご飯にも、パンにも合う サラダです
★★★レシピ★★★
★ 材料（４人分）
・おから １００ｇ
・きゅうり １本
・かにかまぼこ ２本
・玉ねぎスライス 少々
・茹でたまご １個
・マルヤナギやわらか蒸し黒豆 大さじ５
A
・鮭フレーク 大さじ２
・マヨネーズ 大さじ５
・粗挽き黒コショウ 適量
★ 作り方
１．キュウリは 薄切りにして 塩(分量外)をふり、絞っておく。
カニかまぼこは 食べやすく切り、手でほぐしておく。
茹でたまごは 小さく切っておく。
２．おからの中に、１、玉ねぎスライス、蒸し黒豆を入れ Aも加え
よく混ぜて下さい。
マヨネーズと黒コショウは、お好みで調整してね♪
サンドイッチにしました
黒豆の切り口が 可愛いです
蒸し豆を使った料理レシピ
ブログランキング参加中！応援クリックよろしくお願いします ☆
↓ ↓ ↓
↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！
コメントについていつも、コメントありがとうございます！
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。
アクセス
おからサラダ
そのまま食べても美味しそうだけど、
サンドイッチにして食べるのも、とってもイイね♪美味しそう！！
うんうん。黒豆の切り口、可愛い
あれ、今わが家の冷蔵庫に全部材料が揃っているわ！
でも肝心のおからが無い！
って感じです。
おから買ってこようかな〜〜〜
ヘルシー＆ビューティービューティービューティーって感じよ！
お料理もさることながら、盛り付けている器もとってもビューティー！
きょうはどんなお料理、そして器は…？なんて毎回楽しみにしています。
黒豆ちゃんは、そのままでも十分カワイイけれど、
半分に切ると…めちゃカワイイ〜〜〜〜〜。
黒豆と！！
ヘルシーで本当に栄養満点！！
切り口可愛い(^-^)/
きれいになれそうで〜
るん るんなレシピですね。
サンドイッチ、おしゃれ〜
家のそばのスーパーには
おから、あんまり売ってないので・・
街中スーパー行った時に買ってこよー
おからでサラダ！ヘルシーでいいですね〜
体に良さそうです〜
サンドイッチ！とっても美味しそう〜ステキです(#^.^#)
とてもおいしかったです
茹でたまごに黒豆が入ると
かわいくなりますね〜
サンドイッチにしてもいいなんて
今度作ってみます
サンドイッチにも出来るなんて
スゴイです♪
レシピコンテスト参加、ちゃくちゃくとレシピの開発ご苦労様です＾＾
煮豆にも考え方一つで色々なことができるだな〜って
その素晴らしい発想の数々に感心しちゃう毎日です。
煮豆をパンにサンド・・・
このアイデアにはやられちゃいましたですわぁ〜☆