アラフィス肌も蘇る!加圧式顔筋トレ

アラフィス女子がお勧めする
加圧式表情筋トレーニング方をご紹介!

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シワを消すには筋肉の柔軟性が必須!

2017-04-04 20:46:30 | しわ

顔に出来るシワは中々消す事が出来ません!

一度出来てしまうと

シワの本数が増えたり

また太く深くなっていきます!

 

忌々しいそのシワを消すには

どうすればいいでしょう?

 

答えは顔筋の柔軟性

筋肉がしなやかで縦横無尽に動かせるように

なればシワは必然的に薄く目立たなくなってくるでしょう!

 

それは何故なのか?

粘土をイメージして下さい

同じ方向で繰り返し粘土をこねると

真ん中にミゾが出来てしまいます

それがシワだとします。

 

粘土が硬い状態だったら

動く方向が毎度同じなり

ミゾ(シワ)がドンドン深くなっていきます!

 

粘土がしなやかで柔軟性があったら

ミゾが出来ても色んな角度から動かす事でミゾが埋まってくると容易に想像できると思います。

 

そこで重要なのが

しなやか筋肉(粘土)かどうか?

 

指で上下左右斜めとシワの上から伸ばしてみます!

筋肉に柔軟性があったなら

指で伸ばしただけでも

シワは分断されます!

 

硬くて伸びないなら

柔軟性を高める訓練が必然という事です!  

指で押したり伸ばしたりしながら

顔の体操をします!

 

上下左右斜め方向に顔の筋肉を動かして

硬い状態の筋肉に柔軟性をつけるのです!

 

硬い状態の筋肉は

いきなりしなやかなにはなりません!

 

容易に動く方向から

はじめていきます!

 

ホームページに

紹介しているエクササイズは

ごく初段階の運動です!

 

シワを解消するには

上下左右斜めと縦横無尽で

しなやか筋肉をつけて

確実にシワを消していきましょう



 

 

具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!

 







 

★貴方の顔筋に★

合わせてカリキュラムを

ご提案致します!


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