アラフィス肌も蘇る!加圧式顔筋トレ

アラフィス女子がお勧めする
加圧式表情筋トレーニング方をご紹介!

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

ゴルゴ線改善はクシャ顔からスタート!

2016-09-15 19:36:22 | 老け顔改善

ゴルゴ線が出来やすい方は比較的
目の周辺の表情筋を
日常動かしてない方が多いように思います。

PCやスマホなどの画面を瞬きせずに
ずっと見てる方など
目の周りの筋肉が硬直すると
ゴルゴ線になりやすいのです

ゴルゴ線を改善する場合
いの一番にする体操
目をギュッとしかめる表情をします

クシャっとした顔をして
目を閉じます
加圧式フェイシャルヨガでは(う)のエクササイズ
クシャ顔からスタートして
今度は目を見開く
基本エクササイズでは(お)や(あ)の表情をします

(う)と(あ)の表情から軽く体操をはじめます
鼻から上をウォーミングアップをして

ある程度動くようになったら
更に手や指で負荷を作ります

ゴルゴ線が出来ている上に指を置き
上下に指を押します

指を押しながら基本エクササイズ(う)と(あ)の
基本の表情をしウエイトを少しあげてトレーニングをしていきます

ウエイトははじめは一番軽いバージョンで鍛え
だんだん重くしていきます

重みを増すには指の使い方を変えます
上下からななめ方向にしたり
また指同士を挟み圧縮させたりします

鼻上から目の下辺りの顔筋の一部分を鍛える事で
ゴルゴ線は改善から解消になるのです




加圧式フェイシャルヨガとは?
どんなトレーニング方か
気軽にいつでもゲーム方式で無料体験ください!


 

 



【今後の更新やバージョンUPなどの参考にさせて頂ます!】



老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(3回)




老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(4回)

老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(1回)

老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(2回)

【ゴルゴ線改善体操】3回

【ゴルゴ線改善体操】2回

【ゴルゴ線改善体操】1回


**************

 


目の下のタルミ改善体操!(3回)

 

目の下のタルミ改善体操!(2回)


目の下のタルミ改善体操!(1回)




縦シワ改善体操1回目


縦シワ改善体操2回目



縦シワ改善体操3回目



縦シワ改善体操4回目



縦シワ改善体操5回目(加圧式)



★リアルタイムレッスン個別指導★

『美容』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 頬骨に出来るシミは顔筋の発... | トップ | マリオネットライン改善は上... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

老け顔改善」カテゴリの最新記事