ラン＆スイム

■ラン　２５ｋｍ
トライアスロン協会の練習会
※メイン　3周＋2周＋1周

■スイム　1.8km
ドリル＋800m

今日の練習会は自分を含め5名の参加
実際に走るのは3名であったが
先月来てくれた人も来てくれて
きっちりと調整してきてくれた

先月よりも、タイムも良く
いい感じで、やりがいもあったなあ