Kyonブログ (^_-)-☆ #mitakanokyon

趣味は ベンチプレス 筋トレ スカッシュ ボルダリング (^_-)-☆

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☆彡ドラゴン・フラッグ('ω')ノ

2016年10月25日 | 日記
☆彡ドラゴン・フラッグはロッキーⅣの山小屋でのトレーニングで有名ですが 腹筋を鍛えるには最強のトレーニングかも…
超苦しいので 普通は週1回程度が無難ですけど 自分は最低でも週3回はやってます 体幹を鍛えるトレーニングとしてはGoodです('ω')ノ



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