Kyonブログ (^_-)-☆ #mitakanokyon

趣味は ベンチプレス 筋トレ スカッシュ ボルダリング (^_-)-☆

☆彡居酒屋 三軒制覇('ω')ノ

2016年12月04日 | 日記
☆彡居酒屋 三軒制覇('ω')ノ
かねしげ ⇒ こまねち ⇒ 季節の詩











コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡吉祥寺('ω')ノ

2016年11月25日 | 日記
今日は家族で吉祥寺 ハモニカ横丁「美舟」で乾杯~(=゚ω゚)ノ
自分としては この店 常連ですけどネ
Yoko さんは吉祥寺で生まれ育ったっていうのに ハモニカの「美舟」初デビューとは…
昭和っていうか レトロな感じが 妙に落ち着く空間…
店に入るなり おばちゃんが 禁煙席だよねって 自分を覚えてる それって嬉しいね(*´ω`)




















コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡今日の練習…BP &SQ ムサコ

2016年11月19日 | 日記
☆彡今日の練習…BP &SQ ムサコ

BP
20㎏×20 60㎏×10 80㎏×3
90㎏×1 95㎏×1 97.5㎏×1 100㎏×1×3
90㎏×3×3 60㎏×30

SQ
20㎏×10 60㎏×5
80㎏×5 85㎏×5 90㎏×5 95㎏×5 100㎏×5
105㎏×1 110㎏×1 115㎏×1
体重が58㎏超だとBP 100㎏×1 SQ 115㎏×1が軽かった~(*^^)v


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡長瀞の紅葉とライン下り('ω')ノ

2016年11月17日 | 日記
☆彡長瀞の紅葉とライン下り('ω')ノ

夏から冬へ季節が装いを変える 瞬間の刹那に繰り広げられる自然の輝き   暑い…暑いって言っていたら 季節は秋そして寒い冬へまっしぐら…寒暖の差が大きければ大きいだけ木々の紅葉が鮮やかのようです
急に思い立ち 紅葉の長瀞に行ってきました 普段は車での移動でしたが 今回は電車による移動に決めました 西武鉄道「レッドアロー」で秩父へ 西武秩父からは ローカル線で目的地長瀞へ 長瀞は小学校の遠足で行って以来でした 長瀞駅から数分の宝登山はケーブルカーで登り 下りは運動がてら徒歩で 紅葉を堪能しました
昼食は秩父の名物である 田舎蕎麦を長瀞駅近の蕎麦店で のど越しの更科 香りの田舎 いずれも大好きですけど 秩父はやっぱり田舎蕎麦 蕎麦屋の定番 だし巻き卵を肴に 生ビール そして赤蕪の漬物 最高ですね 電車できて良かった~って思える瞬間…(^^♪ 食後はTVなどで知ってはいましたが長瀞のライン下りに挑戦 興味深(^^)/々で乗船 川の水量は少ない状況でしたが 舟から 岩と紅葉で埋め尽くされた川岸を眺めながら一気に下る様は爽快そのもの TDLなんかのアトラクションにまさる 想像を超えた 自然のアドベンチャーワールドでした 帰路は同じルートで午後5時に帰宅でした(^^)/







































コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡ニーラップ('ω')ノ

2016年11月14日 | 日記
☆彡SQ練習で膝の怪我が怖いので ニーラップ買いました(ネット Amazon)
試合用のニースリーブ(SBD)持ってるけど…
このニーラップは2mもあるので 緩んで解ける心配もないし
膝をしっかりサポートしてくれるから安心…(´-`).。oO



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡パワーリフティング(^^)/

2016年11月12日 | 日記
☆彡風邪がほぼ完治…鼻水がちょっと💦









コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡業務連絡(=゚ω゚)ノ

2016年11月12日 | 日記
クローバー会のメンバーへ
集合写真が欲しい人は 連絡ください(^_-)-☆

校歌


空も一つの武蔵野に
分け行く道は数あれど
工の道の一筋を
命ととたどる若人われら
ゆめな迷いそわが友よ🎶


よしや行く手は遠くとも
いかで挫けんたゆみなく
進まんのみぞクローバの
精神忘れぬ若人われら
ゆめ怠るな我が友よ🎶

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡クローバー会(=゚ω゚)ノ

2016年11月11日 | 日記
高校時代の仲間が集まった~('ω')ノ
川越工業高等学校 工業化学科
顔だけ見るとチョット見わからないけどネ 話し始めると半世紀前にタイムスリップ…
なんだかんだ みんな仲が良い
思い出話はあっちこっちに脱線しまくり(笑)
みんなそれぞれの半世紀を生きてきたんだよね(´-`).。oO




























コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡焼き肉じゃ~('ω')ノ

2016年11月07日 | 日記
焼肉食べると テンション上がるんだよな~(*´з`)
カルビ タン ミノ ホルモン キムチ…













コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡三鷹~大久保~新宿歌舞伎町~三鷹

2016年11月06日 | 日記
☆彡三鷹「くくる」⇒大久保⇒新宿歌舞伎町「台南」⇒三鷹「くくる」
飲んで食べて…楽しい一日でした('ω')ノ





















コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡BP ジム仲間と楽しい時間 ハイッポーズ(^^♪

2016年11月04日 | 日記
☆彡BP ジム仲間と楽しい時間 ハイッポーズ(^^♪
好きなことやってると みんないい顔してるよね~(*´з`)

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡浅草 駒形どぜう(*´з`)

2016年11月04日 | 日記
☆彡浅草 駒形どぜう(*´з`)
ドジョウが丸のまんまで 骨があるのかわからない感じ…
臭みも泥臭さもないしネ ネギ タレのお替り自由 ネギをたっぷり乗せて食べるのがミソかな~ 店の雰囲気も最高(=゚ω゚)ノ
店の隣が Bandai本社なのでした(^^♪







コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡GATA✨GATO展 佐野紀人&馨 父娘展(^_-)-☆

2016年11月04日 | 日記
GATA✨GATO展
佐野紀人&馨 父娘展
永年の友人である親子 (父娘)が毎年この時期に開いている恒例の個展が銀座ミレージャギャラリー(銀座2-5-10 オオイビル4F)で11月2日〜7日まで開催してるので Mayuと一緒に観てきました 自分としては作品の良し悪し 出来栄えなど評価する目は持ちあわせて無いけど 作品の好きか嫌いかだけは言えます そして 作者が作品にかける思いや情熱がわかるともっと楽しいですよね 絵を描くことに無縁な自分には想像すらできないけど 作者との会話の中から一つの作品を完成させるプロセスって凄いエネルギーとパフォーマンスが必要なことが理解できました…何気なく見過ごしてしまう 絵画の中にある細かいリテールに 作者の思いがぎっしり詰まっていて 四六時中 表現方法を模索し 自分の心と頭の中の 引出しの中をひっかきまわして お目当てのモノを探しまわる作業をくりかえしてるんですネ 意識を集中して作品を完成する困難さや喜びが作品の中から伝わってきます 人それぞれぞれ考え方が違うように親子であっても画風がまったく違う妙も見るポイントかも…今週末に是非こどうぞ(^_-)-☆

















コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡練習ノート('ω')ノ

2016年10月28日 | 日記
パワーリフティングの練習を毎日記録してます
記録することで 身体の変化がよくわかります
練習方法の改善には大事です
それにしても 自分ながら頑張ってる 身体が丈夫だからで
この身体って 両親がくれたんだって思うと感謝です







コメント
この記事をはてなブックマークに追加

☆彡今日のスクワット('ω')ノ

2016年10月26日 | 日記
今日のスクワット
20㎏×5 60㎏×6 70㎏×5
80㎏×5 85㎏×5 90㎏×5 95㎏×5 100㎏×5
105㎏×2 105㎏×1 110㎏×1

100㎏×5が普通に出来るようになったのは進歩だ~
今日はMayuのベンチプレス55㎏のコールをしましたけど
Mayuは強くなった…さすが東京都チャンピオン(*´ω`)










コメント
この記事をはてなブックマークに追加