Kyonブログ (^_-)-☆ #mitakanokyon

趣味は ベンチプレス 筋トレ スカッシュ ボルダリング (^_-)-☆

☆彡アニマルAPP('ω')ノ

2017年02月27日 | 日記
☆彡最近はアプリがいっぱいあって楽しいネ~(^^♪


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☆彡練馬新聞 2016/4/23(土)

2017年02月21日 | 日記
☆彡2016年4月の東京都パワーリフティング選手権大会の様子が練馬新聞に掲載されていました('ω')ノ
そう言えば 取材を受けたの思い出しました…男子は私 そして女子はH田さんでしたけど
さっきメガロスムサコでH田にあった時その話で盛り上がりました(*´з`)
自分だけスクワットの写真が掲載されていたので 少し残念がっていました(^_-)-☆





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☆彡沖縄3泊4日の観光旅行(=゚ω゚)ノ

2017年02月19日 | 日記
沖縄は今桜の季節です…東京より1ヶ月半くらい早いかも
那覇空港は気温20℃を超えて昼間はTシャツでも過ごせる感じ
行きも帰りもハプニング(*´з`)
新宿駅で成田エクスプレスが架線トラブルで大幅遅延…
急遽日暮里から京成スカイライナーで成田へ セーフ(#^^#)
帰りは 強風の影響で成田空港では17日午後 着陸をやり直す「ゴーアラウンド」Jetstar GK302便も着陸をやりなおして
2回目で約90分遅れて到着 2回着陸をトライしてダメなら中部空港に向かいますのアナウンス
揺れは左右前後に激しい揺れだったけど 無事着陸…怖かった~((+_+))それもあってか着陸の瞬間 乗客から大きな拍手喝采٩(^‿^)۶
横風着陸(Crosswindlanding)































2月14日(火曜日)
三鷹⇒成田(第3旅客ターミナルビル)11:00チェックイン
便名 :GK317:東京成田発12:30 ⇒ 沖縄那覇着時間16:00
アクアレンタカーHonda Nbox に送迎車で移動
沖縄都ホテル チェックイン17:00
居酒屋 天遊 浦添市伊祖3-4-11
2月15日(水曜日)
沖縄都ホテル チェックアウト9:00
レンタカーで移動 那覇⇒カヌチャリゾート
カヌチャリゾート チェックイン 16:00
2月16日(木曜日)
カヌチャリゾート チェックアウト10:00
福木防風林 
レンタカーで移動 カヌチャリゾート⇒那覇
首里城 北谷 嘉手納
沖縄サンプラザホテル チェックイン 17:00
国際通り散策
居酒屋 天遊 浦添市伊祖3-4-11 19:00

2月17日(金曜日)
沖縄サンプラザホテル チェックアウト 9:00
アクアレンタカー 返却10:00 送迎車で那覇空港へ移動 11:00チェックイン
便名:GK302:沖縄那覇発 12:30 ⇒ 東京成田 着時間:14:55(遅延16:30)
京成スカイライナー 17:02で日暮里経由三鷹到着18:30
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☆彡WTP大会が終わった~('ω')ノ

2017年01月23日 | 日記
パワーリフティングって 凄く緊張感があって 充実感もハンパないよな~(#^^#)
試合はスクワット3試技 ⇒ ベンチプレス3試技 ⇒ デッドリフト3試技  合計9試技です
1種目でも3タコ(失敗)だと記録は消滅…だから最初のスクワットは緊張します
スクワット  ①100㎏ 〇  ②110kg 〇 ③115㎏ 〇
ベンチプレス ①95㎏  〇  ②97.5kg〇 ③100kg✖
デッドリフト ①140㎏ 〇  ②147.5㎏✖ ③150㎏ ✖

合計352.5㎏でした
自分の最高記録は337.5㎏だったので自己記録更新でした
東京都記録3655㎏には届かなかったのは少し残念でしたけれど これが現在の実力です



















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☆彡体幹強化トレーニング”フロントレバー”

2017年01月16日 | 日記
☆彡体幹強化トレーニング”フロントレバー”
10秒キープ(*´ω`)



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☆彡吉祥寺 OldCrow(=゚ω゚)ノ

2017年01月13日 | 日記
☆彡Mayuの誕生日吉祥寺 OldCrow で乾杯~('ω')ノ



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☆彡柴又 帝釈天(=゚ω゚)ノ

2017年01月05日 | 日記
久しぶり寅さんい会いたくなってね…
Mayuと一緒に行ってきました















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☆彡Mayuは東京都のチャンピオン('ω')ノ

2017年01月04日 | 日記
昨年12月23日 WTBP大会で東京都新記録を連発しチャンピオン('ω')ノ
第1試技 47.5㎏
第2試技 50.0㎏
第3試技 52.5㎏
全て新記録で更新…よく頑張った(^_-)-☆

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☆彡大晦日の吉祥寺(^_-)-☆

2016年12月31日 | 日記
大晦日 この時期にしては 暖かい
天気も文句なくいい感じ…
午前中 窓ガラスの清掃 レンジフード換気扇清掃 掃除機…
午後は 三鷹から井の頭公園を抜け吉祥寺の街を散歩
急にスタジャン欲しくなって 吉祥寺のSoul Free Martに寄ってみる
店主と話し込み そして お気に入りのスタジャンをGet
新しいスタジャン着ると気分も変わって超ウキウキ(^^♪









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☆彡2016年 今年最後のDL 150㎏(*^^)v

2016年12月27日 | 日記
2016年もあと4日…
DL150㎏を目標としていたので 何とかクリア(#^^#)
自分なりに頑張った それにしても 腰の筋肉痛が激しい
今日は軽めの筋トレとジムのサウナと風呂でリフレッシュかな~
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☆彡WTBP(ウエストトーキョーベンチプレス大会)(=゚ω゚)ノ

2016年12月26日 | 日記
☆彡Mayuは東京都記録を更新 52.5㎏は自己記録を7.5㎏更新
公式大会は2回目ですが 安定した綺麗なベンチプレスでした
次回の東京都春季ベンチプレス選手権(4月)で全国大会標準記録55㎏達成して全日本選手権をめざします('ω')ノ
親子でジャパンクラシックベンチプレス選手権出場まで もう少し…




















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☆彡東京都新記録達成 更新(=゚ω゚)ノ

2016年12月24日 | 日記
12月23日(金曜日)WTBP(ウエストトーキョーベンチプレス大会)
女子Jr47㎏級で東京都記録45㎏を7.5㎏更新('ω')ノ




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☆彡近所の店で ジム友と忘年会('ω')ノ

2016年12月22日 | 日記
スカッシュ1時間やって 筋トレ サウナ スッキリしてから
近所の店で ジム友と忘年会
博多のもつ鍋 馬刺しは 超美味い ホッピー ハイボ―ルが スイスイ胃袋に吸い込まれる
馬刺しは サーロインと赤身
〆はやっぱり 刺身と黒霧焼酎ロックです













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☆彡2日間だけのプチダイエット(=゚ω゚)ノ

2016年12月20日 | 日記
☆彡Mayuは今週23日のウエスト東京大会(BP)なので 体重調整中(47㎏以下)まあ余裕はあるけど…ということで 一緒に体重調整 自分のベストウェイトは57㎏前後ですけど 少しでも重いほうがパワーが出るので 来月のウエスト東京大会(パワー)に向け 調整中 年末年始は体重が激増することを踏まえて 2日間だけのプチダイエット 夕食はプロテインだけ…結果は△1.9㎏(=゚ω゚)ノ

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☆彡忘年会(*^^)v

2016年12月15日 | 日記
ジム仲間と忘年会('ω')ノ









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