Kyonブログ (^_-)-☆ #mitakanokyon

趣味は ベンチプレス 筋トレ スカッシュ ボルダリング (^_-)-☆

☆彡吉祥寺で4軒ハシゴ(^^♪

2016年08月25日 | 日記
1軒目 ハモニカ横丁 Jolly Pad BBQ





2軒目 Old Crow Pizza









3軒目 回転すし



4軒目 カラオケスナック




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☆彡 都道府県ニュース What's happening in your district

2016年08月21日 | 日記
都道府県ニュース What's happening in your district
2016年東京都春季ベンチプレス&パワーリフティング選手権大会の結果について Mayuと自分 父娘のコメント見つけました
東京都協会技術委員長 IPF 国際審判 物江毅のレーポートです
http://www.powerlifting.co.jp/worldnews/201605/201605d.pdf

















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☆彡神宮球場(=゚ω゚)ノ

2016年08月14日 | 日記
☆彡今日は Mayuと神宮球場行ってきましたヨ~
レフト側外野席はオレンジ一色…(=゚ω゚)ノ







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☆彡本番で「勝つ人」と「負ける人」の決定的な差って何だろう?

2016年08月10日 | 日記
本番で「勝つ人」と「負ける人」の決定的な差って何だろう⁉
TVでオリンピック出場のトップアスリートの選手たちの国と応援者の期待を一身に背負っての活躍を観て 選手はどうやって 試合に勝利するための緊張とプレッシャーに立ち向かってるのだろう
自分自身とは比較も想像も出来ない世界だけに興味があります
私は毎回試合では緊張する その緊張で単純なミスを犯して 実力が発揮できない… 仕事でもスポーツでのそんな経験する人って案外多いと思う  私の場合はパワーリフティング競技ですけどネ 今 思い出しても恥ずかしい…(^_^;)大きなミスは 最初の東京都春季ベンチプレス選手権大会2年ほど前の出来事  初めての公式大会ということもあり 緊張で 審判に名前をコールされる前に プラットフォームに進んで制止を受けたり  試技におけるスタート プレス ラックのコールを無視と言うか 耳に入ってこないで…失敗
これは経験の無さからくる極度の緊張による 本当に単純で恥ずかしいミスでした  「単純」に実行 大事なのは 自分がすべきことに集中する 手の甲に「コール」を描いておけば それを見て 心を落ち着かせ  「単純な試技」に集中しプレッシャーがかかる状況に直面したときは 自分自身と自分の試技プランだけを見つめ“いま”に集中できる  これまで何回も練習してきたことをそのまま行うこと 勝利を目標にしないで 記録を目標にする
つまり「自分がコントロールできるもの」に集中 目標としている記録が達成できれば 結果はついてくる
負けず嫌いの自分が最も戒める部分ですけど「負けるのが嫌い」でも 本当に大切なのは 競争相手に負けることより 目標を実現しそこねることで 誰かに負けるのと 自分に負けるのは違うと思う大切なのは ただそれだけかもしれません(#^^#)

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☆彡強さと優しが重なった瞬間(^_-)-☆

2016年08月09日 | 日記
☆彡オリンピック ウエイトリフティング 三宅選手(48㎏)の試技 ここ一番の集中力 終わった後のウエイトにハグ…苦しい練習に耐えた強さと優しが重なった瞬間を見て超感動したヨ~(*‘∀‘) 早くパワーリフティングもオリンピック種目になって欲しい…
なんか勇気をもらって 9月のジャパンクラシックマスターズパワーリフティング選手権に向けた最終調整メニューをすべてやり切った…(*^^)v
DL 60×6 80×3 100×2 120×1 130×1 140×1
125×3 120×5 110×7 100×5×2(ナロー)
BP 60×6 80×3 90×1 95×1 102.5×1×3 100×1
90×3×3(ストップBP)



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☆彡今日も頑張った〜 (=゚ω゚)ノ

2016年08月06日 | 日記
☆彡今日も頑張った〜 ジムのトレーナーのメニューSQ本気で 気合い入れてやり遂げたら足パンパン 普段いかに手を抜いてたんだ,,, (笑)BPも目標の100クリアで満足してた気持ちにダメだしもらって スイッチ入って102.5kgで3セット 手も頑張ってる(^_-)-☆



SQ 90㎏×5×5 70㎏×10×3 60㎏×5×2(ストップ)
BP 80㎏×3 90㎏×1 100㎏×1 102.5×1×3
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☆彡吉祥寺のタイ料理「ペパーミントカフェ」(^^♪

2016年08月05日 | 日記
☆彡昨日はクラス会 今日は会社の先輩と吉祥寺で…会社に入社した新人の時から卒業まで そして現在も付き合いが続いてる 薄っぺらな人間関係が多い中 こんな感じって大好きです
二日続けて 昔にタイムスリップ タイ人のJoeシェフが私の好きな料理作ってくれました(^_-)-☆













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☆彡川工 クラス会(^_-)-☆

2016年08月04日 | 日記
卒業して半世紀…会って話をしてると 外見は変化しても 基本的には 皆変わっていない気がします
川越工業高校は男子校でした 現在は男女共学ですけどネ
工業化学科男子48人で3年間クラス替えが無かったので お互いの性格なんか知り尽くしてる
卒業後 就職 進学と 離れ離れになり それぞれの道に進んで 現役時代は 仕事で忙しく 振り返る余裕もなかったけど
今は時間もたっぷりあって 心に余裕があるみたいで 昔の話で盛り上がりました
学生カバンをぺったんこにして 教科書をバラバラにして 薄い鞄に押し込んだ話…(笑)
みんな 仲良しで優しくていい奴らです(^_-)-☆



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☆彡Mayu強くなったな~(´-`).。oO

2016年08月03日 | 日記
☆彡親子で ベンチプレス 重さに負けず攻め切った52.5㎏のMayu 攻めきれず守った101㎏の自分 攻める気持ちをMayuから教えられた…(#^^#) 強くなったな~(´-`).。oO







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☆彡去年の夏2016年8月 この日は暑かった~

2016年08月01日 | 日記
去年の夏2016年8月 この日は暑かった~明川渓谷は涼しいはずなんだけど…(^_^;)

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☆彡親子でベンチプレス(=゚ω゚)ノ

2016年07月19日 | 日記
☆彡☆彡メガロスベンチプレス大会”夏の陣”が終わりました('ω')ノ
出場選手は それぞれの思いと 大会に向けて練習してきた成果が発揮されたと思います 自分は 目標としてきた100㎏超えの101㎏を挙げることが出来ました Mayuも目標としてきた50㎏超えの52.5㎏を挙げ満足できる結果でした ただ親子で僅差の体重差で3位入賞を逃したのはは残念で悔しい結果となりました この悔しさをばねに次回の大会での雪辱を誓いました 楽しい大会でしたが 真剣勝負の戦いは ワクワク ドキドキ 素晴らしい時間でした 選手や応援者 そしてキャストの皆さんお疲れさまでした(^_-)-☆

Mayuは 本当に強くなった…
ベンチプレスは心の弱さを見透かされるスポーツです 重さの恐怖に打ち勝ち ライバルに勝つ 張り詰めた緊張感の中で自分の最高のパフォーマンスをどれだけ出せるか 一発勝負の刹那的な世界 普段の生活では感じえない勝負がたまらないヨ~

Mayu 47.5㎏ 50㎏ 52.5㎏
自分95㎏ 100㎏ 101㎏
親子で自己ベスト更新でした(=゚ω゚)ノ







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☆彡我が家全員 「スマホ ファミリー」に…(*^^)v

2016年07月13日 | 日記
☆彡ガラ携+Docomowifi+ipadから
iphone 6SEに機種変更(6SEは大きさが調度いいよね)今までの組合せでも問題無かったけど 時代はやっぱりスマホですね…
指紋認証機能がついてるので いちいちパスワード入れなくて便利
我が家全員 「スマホ ファミリー」に(笑)
とりあえずLineの会話履歴は消滅 でもPCには残ってる(#^^#)

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☆彡参議院議員選挙行ってきました('ω')ノ

2016年07月10日 | 日記
☆彡参議院議員選挙行ってきました('ω')ノ
正直言って ほんとは今の参議院は本来の機能を果たしてないので
不要だと 思ってますけどネ…(*´ω`)
でも自分の意志は主張すべきで 国民の権利でも義務でもあるのでネ
選んだからには 有権者としての責任も発生しますから
舛添みたいな人間を選んだのも都民な訳で…(自分は入れてないけど…)
文句も言うけど責任を果たさないと だから投票には必ず行きます(*^^)v



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☆彡やっぱり毛蟹は美味いな~(=゚ω゚)ノ

2016年07月10日 | 日記
☆彡ジム友の人に貰った~('ω')ノいつもお世話になってるからってネ…
そんなにお世話したことなんかないけど…(*´ω`)
お金持ちの人だから 毛蟹の一匹や二匹はどうってことないかみたい
それにしても冷凍じゃない毛蟹を わざわざ食べやすいように調理してくれました
身がギッシリ詰まって美味い 美味い美味い…ヨ~(=゚ω゚)ノ

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☆彡梅雨明け!?…梅干しには最適な天気(=゚ω゚)ノ

2016年07月07日 | 日記
☆彡毎年梅雨明け 土用の丑に干すけど 今年はちょっと早めに
今年は南高梅 超4Lを3㎏(例年の半分)です
満足できる梅干し作りは 時間と手間がかかる作業です
でも 美味しい梅干しは一年間楽しめるのでやめられない…(^^♪



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