● メディシンボール ●

　これは、何でしょう？

　

　答えは…

　メディシンボール

　です。

　

　

　

　これは、夫の物です。

　「 メディシンボールって、何？」 と 思われる方もいらっしゃいますよね。

　メディシンボールは、トレーニング用品です。

　ゴム製または皮製で、各メーカーから 色々なサイズ・重さの物が発売されていて、様々なスポーツのトレーニングに用いられています。

　夫が愛用している物は皮製で、直径：３１ｃｍ、重さ：５ｋｇ。

　夫は、このメディシンボールで 腹筋を鍛えています。

　使用方法は…？

　

　横になって、

　メディシンボールを

　掲げて…

　ドスッ！

　

　お腹の上へ

　落とします。

　

　

　

　

　ボクシングのトレーニングなどで、よく見かける光景ですね。

　

　上から…

　ドスッ！

　

　

　

　

　

　

　

　簡単ですね。

　ただ一つ、注意しなくてはいけないことがあります。

　それは…上からメディシンボールを落とす時に、お腹に力を入れること。

　そうしないと…？

　

　「 ウッ！」

　

　と なってしまいます。

　

　

　

　

　

　夫は、スポーツクラブで一生懸命鍛えて、全身 だいぶ筋肉質になってきました。

　お腹周りのお肉が取れれば、きっと仮面ライダーの様に割れた筋肉が現れるはず…。

　まだ見ぬ ライダー腹（って何？）を目指して、今日も夫は、

　ドスッドスッ！　

　

　メディシンボール♪