断薬19日目

2016年10月31日 11時40分10秒 | 日記
何とか断薬を続けています。

朝、出勤で苦しい時、抗不安薬を飲みたくなりましたが、散歩で気分を改善させて何とかしのぎました。

夜、どうしても眠れない時は、セロクエルを少量飲んで爆睡しました。

今日から、睡眠薬のロゼレムを試してみます。依存性が少なく、メラトニンの分泌を促す薬。

自然な眠りを取り戻せるか、楽しみです。
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