体重の話です。
12月に初めて67kg台に突入したにも関わらず年末年始で2kg弱体重が増加し危うく70kgを突破する所でした。
やっと先週の土曜日に67.8kgになり元に戻りました。
此処まで3ケ月かかりました。
これ位のペースが一番良いです。
筋トレのペースは一切変わっていませんので、食事ですね〜!
インスタントラーメンとかポテトチップスとかからは脱却していますが、甘いものの誘惑は強烈です。
食事の後、ちょっと甘いものとなってしまいます。
メタボからは脱却していますが、やはり体脂肪率が高いです。
脂肪肝と言われて始めた筋トレ!
3ケ月前の検査でやっと数値が正常値に戻りました。
何とかこの状態をキープしなければ(^^)!
ポケモンGOばかりでは無いのですよ〜!
12月に初めて67kg台に突入したにも関わらず年末年始で2kg弱体重が増加し危うく70kgを突破する所でした。
やっと先週の土曜日に67.8kgになり元に戻りました。
此処まで3ケ月かかりました。
これ位のペースが一番良いです。
筋トレのペースは一切変わっていませんので、食事ですね〜!
インスタントラーメンとかポテトチップスとかからは脱却していますが、甘いものの誘惑は強烈です。
食事の後、ちょっと甘いものとなってしまいます。
メタボからは脱却していますが、やはり体脂肪率が高いです。
脂肪肝と言われて始めた筋トレ!
3ケ月前の検査でやっと数値が正常値に戻りました。
何とかこの状態をキープしなければ(^^)!
ポケモンGOばかりでは無いのですよ〜!