美咲の日記

バニファライオン美咲の生活

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amebaで更新しています。

2009-09-03 01:28:54 | 元気
のでこちらにも遊びに来て下さいねー。
http://ameblo.jp/yuka-misaki390
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Ameba

2009-08-26 21:29:27 | 元気
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うさぎとフィットネス
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うさぎ購入!

2009-08-18 00:14:50 | 元気
土曜日、レッスンには競技仲間が来てくれました。1年ぶりかな?
非常に覚えも早くて、しかもレッスンの分解についてもコメント頂きました。
非常に頭の良い方です。この日はお盆休みなのか?いつも来ない方も来ていただいて楽しかったですー。
午後の代行もこの日で終わり・・なんだか4回もやったので達成感がありました。

帰りいつもならデパチカなんですが、この日は成城石井に久しぶりに行きました。
スモークサーモンと生ハムと本格的なソーセージなどを買いました。
スモークサーモンにディル(葉っぱ)とケーパーを添えて
ピクルスをつけた液にオリーブオイルを混ぜて、マリネ液にしてみました。
いつもよりお店の味みたいになりましたよ。


ソニプラ見てたら、かわいいので買ってしまいました。
うさぎのパスケース

リード線がついていて、伸びるんですよびよーんと。
ちょっとバッグの中では大きいのと外に出すのには年齢制限がある私
ですが、かわいくてー使いやすいー。

裏にスイカを入れています。

金曜日はフランスパンな夜。

ちょうだいのうさぎ・・・
写真がブレてますが大騒ぎの様子が伝わるでしょうか?

目を細めてしまうくらいうまいんですってー。

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野菜

2009-08-14 23:10:29 | お料理
野菜料理に目覚めてしまいー。


いんげんとタコのペペロンチーノ
これも料理本をアレンジしてみました。

アンチョビと長ネギとジャガイモのグラタン
栗原はるみさんのレシピより。ホワイトソースを作らず
生クリームなので簡単です。


これは居酒屋さんで食べたのを再現してみました。
が、アボカドにチーズ乗せて焼いただけなんですよね。
ちょっと味が薄いので、マヨネーズで合えてから焼くといいかも。


金曜日のレッスンは・・もうはあーー。てくらいな感じ
それでも他店舗から来てくれたりしてうれしいですが・・・。

火曜日や、木曜日は休館日のクラブがあり遠征してくださって、大入り満員状態で
楽しかったですー。もう同じクラブなのに、なんでこうも反応が違うのか
ま、金曜日以外は結構いい感じな流れなので、良しとしましょう・・・
明日は代行が最後なので、楽しみです。毎週少しづつ変えてるので続きもの状態になり、ついに木曜日は予習にいらっしゃる方もいました
代行はアウェーな感じが多いですが、いつも出てくださる方プラス初対面の方
2対8くらい。でも4回やったら慣れてきたようで、楽しそうです。
私も楽しいー

今日は快晴!やっと夏らしくなってきたかと思いきや、夕方の風は秋風のような感じですね。
8月もあと半分。

美咲さんはフランスパンをちょっともらって食べています。
あとレタス。桃ははまっていますよー。二人で食べていますー。

お盆休み取らないのはなんだかさみしいですねー。
商店街もお休みのお店が多くて・・・・

木曜日EXILEのライブがあったようで、いや、火曜日から設営していましたね。グッズ売り場が・・・
木曜日買い物しようとショッピングモールに入ったら、ファンの方だらけー。
非常に人が多くて買い物しずらかったですが・・・
それにしてもずいぶんライブの時間より早く行くのですねー。私だいたい1時間前到着ですもの。ライブの場合・・・儲かっているんだろうなーEXILE
CHUーCHU-TRAINはZOOって言う人??
アラフォーねえ・・・

ピクルスはおいしく漬かりましたのー。次の為にビンを購入しました。

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当選!

2009-08-12 21:14:51 | お料理
今日はお休みです。
掃除したり、やっと晴天になったので洗濯したりしつつ、今日はやりたいお料理がありまず、ピクルスを作成・・・
前も作ってましたが、栗原はるみさんのレシピで・・・・

以前はお酢で作ってましたが、今回のはワインビネガーとワインが入っています。
酸っぱいのが好きなので、ワインビネガーは多めに入れています。
出来上がりが楽しみ。

今週はダンナ帰省、私仕事のため、手抜き料理でいいんですが
栗原はるみさんの本が3冊に増え、作ってみたいお料理があり、昨日から
スーパーで野菜をたくさん買い込んでいました。お肉は冷凍してあるので
野菜と調味料を・・・うさぎ飼ってるの?状態なレジかご・・・ええ、飼っていますけどね。


サーモンロールです。
中身はベーコンのみじんぎり、ほうれん草、生クリーム、バター 小麦粉。
カルボナーラをサーモンで巻いた感じ・・おいしいですー。

油淋鶏(ユウリンチー)
これも栗原はるみさんの見ましたが、私はネギは生のままです。
これは前から作っていました。


ラディッシュをピクルスにし、葉が余ったので、サラダにしました。

ドレッシングはにんにくのみじんぎり(タッパーに入れて冷蔵庫にあります)
とお醤油、お酢、オリーブオイルを混ぜただけ。

月曜日、白鳳(山梨桃の一番おいしいの)を買ってきてもらいましたー。



超うまいですー。スーパーでも高めの桃はあるんですが味が薄いの。
美咲さんもおいしいと申しております。


夕方ぺっちゃりなって寝ている美咲さん発見!、かわいいです。

食後はまったりです。

さっきごみを捨てに行き、ポストを見たら????
なんと当選でしたー。


びーちはうす
びーちくん、ありがとう。毎日楽しく見ています。

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休日

2009-08-06 17:33:24 | ごはん
久々お休みで、しかも前日にお掃除を半分すませていたため、
今日はごはんに時間を掛けましたー。


白身のムニエル・・・タルタルソースは自家製。

栗原はるみさんのレシピより
蒸し豚肉梅肉巻き


これは生姜焼き用の豚肉に梅肉とみりんをまぜたものを塗り大葉をはさんでいます。
レシピでは大葉を刻んで梅肉と混ぜてます。
これを枚数分作りミルフィーユのように積み重ねます。
蒸すだけー。
付け合わせに大量の白髪ねぎを添えますー。
おいしいですー。

これも栗原はるみさんのレシピより
本にはゆでた野菜とありますが、ついでなので蒸しました。


かぼちゃ、にんじん いんげんを蒸して トマトとキュウリも添えてあります。
で、ネギをフードプロセッサ(我が家はブラウン)でみじんぎりにし
オリーブオイルでつけたネギ油を作るのです。
食べる時はこのネギ油に醤油をまぜてつけますのー。
おいしいですよー。ヘルシーですし・・・・
たくさん野菜を食べられますね。

結構時間がかかりますが、体にうれしい夕ごはんでした。

今年は涼しいのか、元気なうさぎさんです。

たてがみがかっこいいねえー。

犬っぽい。

この姿で鼻が動いてない時は、寝ていますのよ・・・・
うさぎって面白いね。


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うさぎ、のびのびー。

2009-08-02 21:44:33 | かわいい
昨日は、自分の通常レッスンが2本、代行2本でした。
代行の初級レベルですが、代行の先生はかなり難度が高いレッスンでしたが
私は下げました。それでも、ついてこれない方もいましたが・・・
終わって、楽しかった―と言われたので良かったかな?
常連さんにはもちろん、優しいレベルだったかもしれませんけどね。

続いて、中級ステップ。
先々週やったコリオプラスワンです。
かなりいい感じです。他店舗から練習で参加された方もいらっしゃいました。
私の母より少し下くらいの方ですが非常に熱心でお休みしません。
もちろん、その先生が好きでわざと来ない方もいらっしゃいますが
そこは、代行なのであまり気にしていません。
それよりもここの空間でステップをエンジョイしようとされている
この雰囲気にとても感謝しています。
新しいコリオを大変楽しみにされているのがわかります。
本当に楽しい時間をありがとうございました。
私のブログは非公開なので見ていないと思いますけれど。

そして師匠を貸切で、ダンスに必要な
いろいろな要素を練習です。
難しいですが、養成コースで出来ないふがいないみたいな
のと違って、絶対できたら楽しいに違いない!をモットーに
気持は楽しくでも出来ないーーー。ですね。
でもできたらいいに違いないので、リングのように
思考回路をそのように、ああ、言われたことを体が動かなくちゃ

ああでも出来てない、ああ、でも結構楽しいのその動きみたいな・・・・
もう巡回です。
レッグカール100回やるのとヒップサークル100回やるのとではたぶん
ヒップサークル100回の方がたのすいーですの。

師匠からはまだレッスンでやったらダメよ・・・・と言われつつー
今日もエアロのW-Upで入れてみましたら

結構女性にはいい評価。

ダメもとでやりつつ自分のレベルをあげる作戦です。
昨日は大宮のお神輿を初めて見ました。
今日は地元の花火ですー。
このお祭りの最中は人数が減るのですが、今回は減らず・・・
うれしいですね。
夜は花火を見ましたー。



今年は夏なのに涼しくてー。変ですね。

美咲さんは元気です。毎日異常なしですよ。
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テストと研修

2009-07-30 10:18:24 | 仕事
今日はレッスンを持っているクラブのテストと研修に行きました。
10:00から19:30までーー。

まず持ち物に必要なCDやマイクベルトが記載されず・・・
みなさん右往左往・・・・不手際ですよねー。

実技は40点満点ですが、2が普通・・・3が優秀ということで
20点で普通なんですよね・・これかなり厳しいですよ。

筆記は難しくはなかったですが・・・
あと1点で満点でございましたー。(選択式)

その後、研修に入りますが、これも自分のレッスンのコリオやってください
みたいなアナウンス欲しかったですよ。
いきなり中上級のコリオって言われてもねえ・・・
しかも同業者相手に・・・結構びびりますー。

家についたらもう21:00・・その後今日のコリオをひとつ考えねばならず・・・

私の定休日は水曜日なので、今週もお休みがないー・・・・

10月からレッスンスケジュールは激変し、来年からフィーが下がるのは
ほとんどの方に当てはまるのではないでしょうか?
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桃はうましっ

2009-07-28 00:06:27 | サッカー
土曜日はサッカー観戦に行ってました。
浦和レッズVS名古屋グランパス・・・・
私は最初からいやな予感がしていましたよ・・・・闘莉王選手が出ないし・・・
最初1点取られた時から不穏なムード・・・
さらに2点が追加され・・・3点入れてみろ!と思っていたら
本当に入れられてしまい・・・・SC席の観客はどんどん帰るし(試合途中)
金返せーと叫んでいる男性もいるしで・・・
しかも、浦和の選手も最後、ボール来てるのに見逃したりしていて、一生懸命さが伝わってこない・・・・3点入れられたらもう無理ってムードだったけど
闘莉王がいたら、ロスタイムまで必死で頑張ってくれたんじゃないかな?
見ていて本当につまんない試合でございました。
チケットも相当余っていたし、こんな試合が続くと経営も悪化するよねー。

19時スタートなので始まる前のサポーターのフラッグが見えるかと思いきや
ちょっと遅くて見れませんでしたー。
(ダンナのトイレ待ちだったのですよーー。がっくし)

サポーターはいつも全力で応援しています。素晴らしいです。

スタート時です。
前半15分くらいは良かったんだけどねー。


桃第二弾です。


すごいおいしそうです。
カメラ目線です。とてもおいしいと言っています。

朝食後のうさぎ・・・

相当眠いらしい。
もうむりー・・・ってこてんと横になりました。


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優雅なうさぎ

2009-07-20 01:50:23 | 元気
猛暑ですね・・・梅雨明け後、移動ともに疲労困憊・・・暑いーー!!焼けるー
がしかし、お洗濯は非常によく乾いて気持ちいいーっ
魔の金曜日は予想通り集客は減り・・・胃が痛いですが
常連さんはいい方ばかりです。10月で辞めようとたくらんでいます
ここのクラブ昼間は非常にやりにくいーっ!!
土曜日は人が変わったようにやりやすいんですよね・・・なんでかしら??
たぶん夜もやりやすいと思われます。

またもや廊下に行き倒れたうさぎさんがああっ・・・

足がハの字・・・

美咲さんは小さい頃からクーラが苦手・・・というめずらしいうささんです。我が家に来たばかりの頃は心配して夏はクーラーかけっぱなしで
請求額5.6万きてました
しかーし、よく見てるとクーラーついてる部屋にいたことがあまりなく・・・
最近は土管(コンクリート)に寄り添っていますよ。
その話を病院の先生にしたら笑われましたが・・・
だって土管は30キロ 値段は980円・・・私も持てませんでした・・・・
いや・・20キロのベンチプレスは持ち上がるけれどねえ・・・
なので昼間クーラーなしなのよ。私がいない数時間は・・・
仕事がら4時間置きくらいに帰宅するので、私・・・
それと鉄筋コンクリートマンションの真ん中の部屋で上からも下からも
ちょうど間の部屋と言うのはあまり暑くならないらしいですね・・・
なので、アパートなどには住めないですねー。うささんがいたらー・・
だってアパートの家賃なのに、クーラーはすごいかかるみたいなー・・・
冬は安いでしょうけどね。光熱費だけで考えるとですね。
それでも夏場は電気代高くつきますねー

今年の初桃・・・
あげたところなんじゃこりゃ・・・・という反応でしたが
すぐに思い出したようで、うまうまで食べていましたよ。


土曜日は自分のレッスンが2つ・・プラス代行が一つ・・・
それの依頼が、水曜日くらいメールが来たんですが、一応出来ると伝えたのにメール返信が来ないの・・・・
私イライラしちゃって早く返事下さい―って出したんですよねー。
他のイントラさんに相談したら、そういうのは無視すべきー!
親切すぎるよ・・・って言われちゃいました。が・・その後に予定があったので
はっきりさせたかったんですよね・・・
で、行ったんですが、その先生エアロは出来るけどステップは出来ないという不可解な理由での代行でして・・・まあ足が痛いらしいですが・・・
メンバーさんもいるのになんでやらないの・・的な・・微妙な雰囲気。
コアな追っかけさんは来ませんでしたが、非常にマレなレアな??
私のファンの方がネットの代行情報やらクラブの張り出しを見て
来てくれましたー本当に助かるー。わたくし4人くらいでやるつもりで
おりました・・・・結局かなりの大人数でした。本当に感謝
すっごく楽しくー終了っ。

そしてメンバーさんと楽しくお話してたらあらやだ、研修の時間間違えてたーって
な事でダッシュしてすぐそばの研修するクラブへ移動・・・
3時間のダンス的な要素を含んだエアロビクスの研修へっ・・・
ダンスはお腹回りをすごく使うので筋肉痛になりますー。
でも楽しいーっ
9月の祝日にダンスエアロのレッスンが決定したので
やばいっやばいっ・・・練習せねばー・・・

先日、私のクラスを楽しみにしてくれている同世代の方から
他の先生は勉強していないのでつまらない・・・・
レッスン本当に楽しいから絶対辞めないでねーなんて
言われました。でもここのクラブ評価が本当に別れてしまい私も当初苦労しました
今はクラブスタッフも受けにくるほど評判いいらいしですね・・・・て
私には誰も直接いいませんので・・・よくわかりません。
常連さんはいつも褒めてくれるけどそれを真に受けてるとあまり良くないので。
評価の高いクラブは非常に楽しいですが、逆に金曜日のような嫌われてしまった枠は最悪ーーー。なんですよね。非常に難しいです。
同じ人が同じ内容をやっていてもなんですよね。

レッスン終わるちょい前にストレッチしながらなんかしらしゃべってるんです
私・・・先日はコストコの話とか・・・・ほんの3分くらいかな?
面白いのでもっとしゃべってとかBGMの音量をもっと下げて聞こえるようにしてとか言われますー。みのもんたか??私は。プライベートな事をしゃべるイントラは珍しいらしいです


お仕事前のこのお姿、お休みしたくなるー

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