ゆらり。ゆらり。

心明るく過ごすには?

冷房が、夏バテ?

2017-07-17 15:24:07 | 日記
梅雨明け宣言は出ていませんが、うだるような暑い日が続いています。
誰もが、「梅雨明け宣言は要らない。」と、感じているでしょうね。
そこで、毎日フル回転で働き続けているのが冷房。
私は冷房さんを労わるつもりで限界まで頑張ってから、スイッチをONにします。
だって、まだまだ先は長〜いから。
体調を考慮して、朝御飯はしっかりと食べて、
思いっきり頑張って動いて汗をかいて、
シャワーをして。その後冷房を入れて休憩をします。
なるべく規則正しい生活をして、暑さと戦う❓毎日です。

暑さと戦う秘訣は、
溢れ返る情報に惑わされない❗️
自分に合った方法で暑さに立ち向かう❗️

無理してスタミナをつけようと思わない。
少し無理しても体を動かす。
早寝、早起きを心がける。休憩をしっかり取る。(うたた寝OK)
万が一体調を崩したら開き直って寝る。
素敵な暑さ対策だと思いませんか?

実は今日は、「家から出ない」と、決めて一日中家にいました。
庭の水撒きもしていません。
お庭の植物たちに協力してもらって?休憩の1日。
お菓子も焼きました。
だって、お中元でコーヒーマーガリンなんて変な?物がきたので
使い道を考えてお菓子にしてみました。
一言で言うと、コーヒー味のマドレーヌ。

私としては、合格?です。
残った50グラムの使い道が・・・・・
なんとかなるでしょう。考える時間はたっぷーりありますから。
休憩しすぎかな?腰の張りを感じています。


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