ミロク文明

新しき[神]の国の写し絵、天国地の上に現す
ミロクの世 ミロク文明人 大和ごころを志しての旅は・波・∞無限大∞

ひざの痛み・・激痛

2016-10-24 22:33:06 | 日記
シニアのリスク、ひざの痛み・・激痛
 
60位台?⇒ランク一覧の中から再度【ミロク文明】を押してね
私の大和ごころを志しての旅は「ミロク文明」ミロクの世を地の上に現す方向性。
・10月1日(土)、午後4時、3時間程の(中腰の作業)仕事終えて、車(2tトラック)から降りたら右足のひざに痛み、2~4ぽ歩くと激痛。椅子に座れば痛みはでないが、立っているだけで「ズキ~ン」とした重い痛み、横になっても痛む。土日の夜はウイスキーのアルコールに頼って睡眠。

・10月3日(月)、整形外科に行くと、膝の軟骨損傷。医者の処方は、痛み止め+胃薬を4日分と温湿布薬と2~30分程の温熱湿布治療で本日は終了。

車の運転には支障ないのだが、歩行には杖がなくては5mも歩けない。
アマゾンで「ステッキチェア ステッキ 9402L チェアー 杖 登山 おしゃれ 折りたたみ 軽量 アルミ ゴム 丈夫 座れる チェア 椅 ¥ 2,980 」を購入。
     

*ひざや足の病気http://www.ひざの痛みスッキリ.jp/?cat=45

*整形外科の温熱湿布治療の代わりに、 
 
 *スパ&フィットネス ゼクシス上尾
「スパ」 http://zexis-net.jp/ageo/spa.html 
にて温熱治療を毎日(金曜日は休館)通う。月会費 5,400円、駐車場3時間無料
浴槽につかている間にトラブルの原因と回復方法を考察。


・右足のひざの痛みに意識が囚(とら)われ過ぎないように
・ミ・ロ・ク心呪の呼吸法を行い意識の転換をする。
十八文字で構成、【ナアモウマハア マヒトラアヤ スバハヒイ】


完全呼吸法とミロク心呪
【ナアモウ】で腹式呼吸
【マハア】で胸式呼吸
【マ】で鎖骨呼吸で息を吸い止息する

【ヒトラアヤ スバハヒイ】で息を吐いていき止息(しそく)あるいは留息(りゅうそく)
15秒~20秒での一息を志す~繰り返す~

一呼吸は吸って止め(止息)吐いて止め・止息(しそく)あるいは留息(りゅうそく)で一息。

呼吸法のどんな方法も、【吐く息に時間を掛ける】ことが共通しています。
長息は長命、短息は短命と言われています
 


生【イ】かして頂いて ありがとう御座位ます【ス】

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