ハッピー親子ヨガ

今月も、若松の高塔児童館で月に1回の親子ヨガを開催しました
今月は初めての参加や久しぶりの参加ペア親子さんで賑わい、終始和やかな楽しい雰囲気のヨガワークになりました

親子ヨガの一番の魅力といえば『親子でスキンシップやコミュニケーションが深められる』こと。

普段とは違う環境の中で自然に身体に触れ合ったり、会話をしながら同じポーズに挑戦をしたりと、楽しみながら親子で向かい合うことができる、これはとっても素晴らしいことですよね
子供にとってみれば、親からの大きな愛情を身体いっぱいで実感できる時間。。。触れ合った子供たちは、愛されている確信を持つことで、素直で優しく自分を信じられる人間に育っていきます

もちろん、親にとっても、子供の心や身体の小さな変化に気づいてあげる良いきっかけになります。
お母さんたちは、他人の子供と比較をするのではなく、過去から現在、未来へと時間の流れとともにどんどん成長をしていく我が子のどんな小さな変化も見逃しません。
そして、自分自身の運動不足に一役買うだけでなく、子供の成長や健康の手助けもできます。小さいころに起こしやすい捻挫や骨折を予防し、身長を伸ばしたり運動神経をアップさせる効果も期待できるのが嬉しいですね

高塔児童館では、現在参加受け入れする子供たちの年齢が２～３歳児と小さいので、ちびっ子たちはヨガをするというよりも遊びながらお母さんの『キレイになる時間』を共有している、というのが現状です。

　　　　　
　　　　　ママの呼吸法を深めている間は、ちびっ子たちと私が遊びます
　　
基本的にはママのストレスを発散させて、身体の歪みを整える『骨盤リセットヨガ』をメインに展開し、時には子供達の様子をみて、一緒に行うことの出来る『コミュニケーションヨガ』や『バランスアップヨガ』にも挑戦しています


　　　　ぞうさんのポーズでコミュニケーション＆ママの筋力アップ

　　　　　
　　英雄のポーズで足腰の強化・・・おっと、ちびっ子も頑張ってるぞ


　　最後はみ～んなでゴロ～ン
　　　　　　　　　　　　　　寝ヨガ＆シャバーアーサナでrelax time

施設側の受け入れ条件の難しさから『親子ヨガ』を定期的に開催しているところはそう多くはないようですが、高塔児童館では、いち早くその受け入れ体制を整えられ、月1回の開催が定例化しました。本当に感謝です<(_ _)>


ぜひお近くの方・興味のある方は、毎月第4火曜日の午前11時～12時＜高塔児童館＞で開催していますので、まずは下記までメールでお問い合わせのうえ、気軽に見学・体験にいらしてくださいね

ss_taiko@mionokai.com