少しずつ元気に…

4月からも仕事に行けなくなって

ずっと動けずにいた私を

母がYOSAというものに誘ってきた





ハーブを温めて

その蒸気を全身で浴びるというもの…





とりあえず体験してみることにした





専用の椅子に座ってマントのようなものを頭からすっぽりかぶる

サウナよりも低温で

じっくり身体の芯から温まる感じ

マントの中は、ハーブのいい香り

ときどきマントの中へ顔を入れて蒸気を吸い込むように言われた

すぐに汗がいっぱい出てきてびっくり






終わった後はすごくいい気持ちで

身体も軽くなった

うつのしんどさも少しなくなっていた





間を空けずに入りに来たほうがいいよと言われたので

週に3回、YOSAに入りに行っている






冷え性と頭痛がなくなった

外に出られるようになった

朝、起きられるようになった






私はずいぶん元気になった






こないだの病院では

お薬が変わらずに済んだ

前よりも寝られるようになったので

睡眠薬の頓服がなくなった





もっと元気になれるような気がする…

復帰取り消し

3月からの復帰がだめになって

家で一日中過ごすことが多くなった

調子がよければ

4月から週1回くらいは来ていいよと言われたが

薬を少し触ってから調子が悪い





いい日と悪い日の差が大きく

悪い日は夜まで寝たきりだ

いい日は午前中に起きられて

テレビを見たり

パソコンをいじったりして過ごす

外出する気にはまだなれない




来週は病院

4月から職場に行ってもいいか

聞かないといけない

OKが出なければ

来年の復帰まで危うくなる

何とか4月から行けるようにならなければ






週一回でも

私には大切な一日になるのだから…

フルタイム

今週からフルタイムでの仕事

一日の疲れ方が半端ない

昨日はすごく疲れてよく眠れたけれど

今日はダウン

結局仕事にいけずに寝込んでしまった






復帰プログラムで休んでしまうと

3月からの復帰がだめになる

今年はもう無理

復帰は来年まで先送りに




でも残された時間

精一杯頑張ろう

少しでも役に立てるように

頑張ろう…

復帰

復帰プログラムが始まった

いざ始まってみると

結構疲れやすい自分に気が付く





何日かが過ぎたが

行けない日もあった

こんなことで大丈夫なのだろうか…




今日からは時間の延長

想像以上にきつかった

けれど

帰宅してからお昼寝をせずにすんでいる

これまでは必ず寝てしまっていたのだが

これは進歩なのだろうか




今週は日数も増え

週4日勤務

不安でたまらない




来週からは通常通りの勤務になる

無事過ごせればいいのだが…

いよいよ

明日から仕事に復帰する

初日は二時間程度と聞いている

次の日は三時間か？



とにかく今日眠れるかと

明日朝起きられるのかが一番の心配



うつは朝、つらいんです…



最近は起きてすぐ薬を飲むと

ずいぶん落ち着いてきているけれど




不安がいっぱいだけれど

実は楽しみでもあったりする

ずっと望んできた復帰だから…



楽しみに頑張れるようにしよう




でも…

もしだめだったときは

潔く復帰を中止しよう

無理をして

また復帰が長引いたら嫌だから




こんなことを思えるようになったことは

ずいぶんの進歩

以前の私だったら

這ってでも行ってやると思っていたから