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よい習慣を書き出してみる

2017年06月19日 | うんちく・小ネタ

【よい習慣を書き出してみる】By 佐藤康行


一度ついてしまった悪い習慣と言うのは、何とか直そうと努力しても、なかなか簡単には直せないものです。
 
もし、あなたがそんな悪い習慣を直したかったら、その悪い習慣を直そうとするのではなく、よい習慣を増やしていけばいいのです。
 
人間は、二つのことを同時にできません。
 
例えば、夜、飲みに行ってしまう時間に、スポーツクラブに行く予定を入れてしまうのです。
 
悪い習慣をそのままにして、よい習慣を増やすようにスケジュールを立ててしまいましょう。
 
そうすると、自然と悪い習慣は少なくなっていきます。
 
悪い習慣は、直そうとすればするほど、そのことに心を奪われてしまいます。
 
それよりも、よい習慣に心を向けて時間を費やすようにしましょう。


 

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