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エアロビクス・ダンス コリオ-77 【ブロック1】

2017-05-19 23:03:14 | エアロビクス・ダンス_コリオ

4月から新インストラクターの【木*】の教室、5月も初回から3ブロックを
アドオン方式で一気に組み上げる。ただし月3回しかないからか4月ほど複雑
ではなさそう。

ここではのんびりと4月の【ブロック1】の説明。ケットントン【E83】以前
書いた説明では不十分なので書き換える必要ありそう。

コリオ-77.【木#】17-04 (3ブロック 4-4-4)

各ブロックとも2度繰り返す。初回(表)は◇☆は右足、◆★は左足、2回目
(裏)は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。

【ブロック1】
◇◆◇= ◆◇◆= ・(斜め前進)グレープバイン
 ①◇足◇側斜め前に出す ④◆足レッグカール 
 ⑤◆足◆側斜め前に出す ⑧◇足レッグカール
◇=◇☆ ◆=◆★ ・ケットントン
 ①◇足◇側斜め前に出す ②④◆足ダブルキック2度目下ろし踏みかえ
 ⑤◆足◆側斜め前に出す ⑥⑧◇足ダブルキック2度目下ろし踏みかえ
◇=☆◆ ◇=◆= ・キック&クイックチェンジ・(後退)ニーアップターン
 ①◇足◇側斜め前に出す ②◆足キック ③④QQS 素早く足踏みかえ
 ⑤-⑧ ◇側斜め前から外回りに回転・後退 ⑥◆足 ⑧◇足 ニーアップ 正面向 
◇=◆◇ ◆◇◆◇ ・(横方向)リーフ&マンボ・(戻る)ターン
 ①◇足◇側斜め前に出す ②③◆足横に上げ伸ばし◇側斜め前に踏み込む
 ⑤-⑥◆側回りに◆足◇足ウオーキングターン ⑦正面向き◆足バック

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