はじめての・・・

ブログ10年目…庭、踊り、ウォーキング、ギター、ゲーム

【E133】シャッセビハインド(ステップ)

2017-04-21 22:33:39 | エアロビクス・ダンス_用語

【E133】シャッセビハインド(ステップ)★↑◇◆◇

 ①◇足台の上に乗せる/◆足、◇足の場所まで引き寄せる
 ②◇足台の向こう側に下ろす
 ③◆足、台の向こう側◇足の後ろにクロスする
 ④◇足踏み直す

ステップ台(横向き)に面して、体を◆側面向きにして

◇足、◆足と続けて台の上に乗せて向こう側に移動。台を越す動きには「オー
バー」を付けて「シャッセオーバービハインド」と呼ぶのが普通かも。①-④
に続けて◆足からのシャッセビハインドをすれば元の位置に戻る。☆↑◆◇◆

 ⑤◆足台の上に乗せる/◇足、◆足の場所まで引き寄せる
 ⑥◆足台のこちら側に下ろす
 ⑦◇足、台のこちら側◆足の後ろにクロスする
 ⑧◆足踏み直す

【E25】シャッセビハインド(エアロ・床)★◇◆◇

 ①◇足横に出す/◆足、◇足の場所まで引き寄せる
 ②◇足さらに横に出す
 ③◆足、◇足の後ろにクロスする
 ④◇足踏み直す

【E25】元々の説明と少し違っていますが、考え方が成長したということで。

『トレーニング・フィットネス』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 【E132】サイドランジ(ステ... | トップ |   

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL