抜け毛や薄毛の原因の一つに、ストレスがあげられます。
薄毛の遺伝子がないなら、多少のストレスでハゲたりはしません。
ところが、
薄毛の遺伝子を持っていると、ストレスは薄毛の発症を引き起こす恐れがあります。
ですから、ストレスは押さえたいものです。
もちろん、だれでもストレスが髪の毛だけではなく、身体そのものにとってよくないことは、わかっています。
それなのに、ストレスを食い止めるのは容易ではないのです。
「よくない」からやめようでは、ストレスはなくなりません。
では、どうすればいいのか。
軽度のストレスなら、十分な睡眠、軽度の運動、栄養補給。
などで、ストレスは抑えられます。
もうすこし、ストレスが強くなると、サプリメント類を補給すべきです。
ラフマのエキスや牡蠣エキスがいいですね。
この値段はお買い得でしょう。
ストレスをなくすと、髪の毛も元気になりますね。
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薄毛治療に関して、ネットで治療法などを調べると、多くの場合、育毛剤や育毛シャンプーの宣伝に行き着きます。
資本主義の日本ですから、「商品」を売りたい企業のサイトに行き着くことが多いのです。
まあ、会社も生き抜くために必死ですから。
ネットでも自社の育毛商品が、サイトのなかで上位表示されるためには、お金と、時間を投入しています。
そのことで、市民は、「偏った情報」にさらされる。
育毛の正しい対処には、行きつけないことも多いのです。
さて、今日、テレビでエゾジカの特集をしていました。
北海道に住むシカです。
シカはツノを早く育てるために、若葉を食べるのだそうです。
やはり食事が大事なのです。
体内に摂取する栄養士によって、シカのツノの生育状態が変わるのです。
人間の髪の毛も、同様だと思いますね。
体内に、髪の毛を育てる栄養素を取り入れることです。
ドクダミ、
レシチン
ごま
などを毎日の食事とともに摂取したいものです。
抜け毛や薄毛に悩む人のために、どういう具体策があるのでしょうか？
睡眠時間を８時間
タバコ、酒、コーヒーなどをひかえる。
粗悪なシャンプーで洗髪をしない。
ストレスを解消する
冷えを取り除く
頭皮の緊張をときほぐす
適度な運動をする
日本的な食事をとる。西洋風はよくない。
スピルリナを飲む
レシチンを食べる
どくだみ酒を飲む、または育毛に良いクコ、みつひ、黒なつめ、などの酒を飲む
ピーマンを食べる
大豆イソフラボンとキムチを食べる
イワシの缶詰、サケを食べる
ブロッコリーを食べる
ビタミンＥをとる
などなど。
こうした努力をすることで、髪の毛は生えてくるのです。
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抜け毛の季節ですが、あなたの髪の毛は、どのような状態でしょうか。
よほど頭髪のケアをしていても、秋はなかなか生えにくい。
よほど頭髪のケアをしていても、秋はなかなか生えにくい。
というか、髪を増やしにくい時期です。
なので、いま、思ったように育毛成果がでなくとも、現状維持でもＯＫなのです。
６月くらいと比較して、それほど薄毛や抜け毛が進行していないならＯＫですよ。
ですから、多くの人が、理容室や美容室で、
「ああ、かなり進んできた」
と恐怖を感じないように、前もって「秋は髪の毛が少ない時期」ということを、知る必要があります。
ただし、秋に薄毛が進行し、春にもとに戻らないようだと、急速にハゲは進行します。
「これなら、きっと育毛に成功する」と確信できる育毛ノウハウを実行すべきです。
スピルリナの驚異の髪の毛増大パワーと発毛力に感謝せよ 発毛に効くといわれる食べ物、サプリメントは何種類もあります。
最近では「パルテノライド」が有名ですね。 「週刊現代」で大々的に取り上げられ、サプリメントも売れています。
パルテノライドは夏白菊からの抽出ですので、漢方の要素が強いのです。
一種の漢方療法です。 さて、そんなパルテノライドですが、結果がでるまで私はおすすめは行いません。
結果が感じられたら、私もおおいに、オススメすることでしょう。
現在、私がオススメできるのは「スピルリナ」です。
もし、育毛を望む方で、スピルリナを摂取していないなら、大きな損失といえます。
では、私が、育毛の「心の師」と仰ぐ高橋由美子先生は、スピルリナをどのように評価しているのでしょうか。
先生の著書「みるみる髪が生えてくる」の１３１ページから１３４ページにわたってスピルリナが紹介されています。
私がポイントを要約いたしましょう。
１．スピルリナは古代メキシコから現代の高地族にいたるまでの、メキシコ人の常食である。
２．毛髪は血液の変化したものであり、血を作るのはタンパク質である。髪の毛はタンパク質でできる。ですので、スピルリナは効くのです。
３．朝は、食前に秘茶（黒茶）でスピルリナを１０粒。
４．夕方は、夕食前目３０分に１０粒。
５．スピルリナで、産毛が黒髪に育っていきます。
～ここで、私の余談～ スピルリナを私は長く飲んでいます。
私にとっては「天の恵み」と、本気で思っています。
髪の毛に大きな効果があります。
私は飲み方は高橋先生とは少し違っています。
ずばり「常食」しているのです。
目に付くところにスピルリナを入れた瓶を置いているので、気が向いたらポリポリと食べています。
大量摂取ということです。
これはあくまでも、私の体験であり、あなたには高橋先生の方法でスピルリナを摂取してほしいのですが、毎日毎日２５年間大量摂取してきた私は、体調や髪も、コンディションは良好です。
アメリカ人はサプリメントを大量摂取するようですが、私も、各種サプリメントは基本的に大量摂取です。
ビタミン系は少し控えめにしていますが、 スピルリナ レシチン 黒ゴマ については、大量摂取も、安全だと私は感じています。
薄毛になったときに、もう育毛や発毛をあきらめてカツラを選択した人もいます。
先日から読んでいる著書「カツラーの妻たち」は参考となる事例がたくさんですよ。
著者の小林信也さんも育毛をあきらめカツラを選択したのです。
じつは、小林さんも漢方療法をしっているのです。
ほかの著書で知ったのですが、おそらく自然美の商品で育毛をしようとしたことがあるのです。
ところが、食事療法や、日常生活をライターという仕事柄、育毛漢方の方法を、とても実行は出来ない、ということであきらめたのです。
たしかにマスコミの仕事をしていたら不規則な日常生活となることでしょう。
育毛は、正しい育毛法を実行すれば生えるし、正しい方法を知っていても実行できなければ生えない。
因果律。
「こうすれば、こうなる」
という原因と結果があるのです。
あきらめて、いったんカツラを選べば、もうその後は急激な勢いでハゲは進みます。
カツラの下にて、頭皮と髪はむれてしまいますのでね。
薄毛が進行した時に、漢方療法と出会い、その方法を実行できれば、きっと助かるのですが、なかなか実行しない人がいるのには、残念というよりは、「なぜだろう？」と思うばかりです。
育毛はお金がかかるのです。
無料では育毛は難しい。
お金のかからないもの、たとえば睡眠を十分に取る、頭皮マッサージ、野菜を多く食べる、ストレスを抱え込まない。
などは、無料でできる部分もあるのですが、お金を出さないと育毛に必要な成分がとれないことも多いのです。
たとえば、医学的に発毛効果が認められている「プロペシア」はお金を出さないと手に対りません。
スピルリナやレシチン、ドクダミ酒もお金はかかります。
望む結果を得たいのなら代償を払う必要があるのです。
ずばり、月に2万円は育毛にお金を使いたいものですよ。
毎月2万円はきついですか？
1年で24万円。
10年で240万円。
私は240万円で10年後の髪の毛が保証されるなら、安いものだと思いますが、どうでしょう。
240万円で10年後の髪の毛が平均的な人の髪の毛のボリュームがあればうれしいですよ。
車1台分です。
10年間240万円の車に乗ったがハゲている。
それとも、
240万円の車は買わなかったが、髪の毛はキープできている。
どちらがよいかは、これはもう、個人の選択ですよ。
ドクダミ酒などは毎月3000円くらいでＯＫ。
費用対効果の高いものだと考えます。
ハゲになると心が落ち着きません。
鏡をみるたびに心配が増えていくのですね。
でも心配をしても、事態は改善できません。
このときに一番重要なのは、確実な育毛ノウハウに出会うことです。
ネット上で販売されている「育毛情報商材」では、まず、解決は困難。
私も１０本以上の育毛情報商材を読んでいますが、「王道」の育毛ノウハウではない場合が多いのです。
ですから、正しい育毛ノウハウに出会えるか出会えないかで、運命が大きく変わるのです。
まずは、漢方療法を、私はお勧めしています。