ニコニコ☆クッキング

楽しいお料理のこと、ラクチンレシピや食べ物のこと綴っています。

ゆるやかな糖質オフ☆

2017-05-18 01:10:00 | 簡単レシピ

『ゆるやかな糖質オフ』最近のマイブームです♪


Diet
マグカップおからチョコケーキ

おからパウダーを使った時短レンジマグカップケーキ。
カップに材料を入れ、混ぜたらレンジでチンして出来上がり〜☆
超簡単!!

材料(マグカップ1個分)
おからパウダー…大さじ3
ココアパウダー…大さじ1
ベーキングパウダー…小さじ1/2
卵…1個
豆乳…大さじ3
ゼロカロリーシュガー…小さじ2
ココナッツオイル…小さじ2
ラム酒…少々

マグカップに全ての材料を入れてよく混ぜ、600Wのレンジに3分かければ出来上がり。
お好みでクリームやチョコソース、ナッツをかけて。
冷めると少しパサつくので温かいうちに頂くのがオススメです。
薄力粉で作る場合は同量で、砂糖を使う場合は大さじ1.5〜2で。

洗い物要らずのダイエットレンジケーキ。
思い立ったらすぐできちゃいます。
是非お試しください〜☆









寒かったり暑かったりですが体調など崩さぬようお体ご自愛くださいね。

本日もお読み頂きありがとうございました。



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