☆ 徒然日記 ☆

お気楽主婦の日々の生活。 育児、食べ物などなど、徒然なるままに書き綴っています。

短かった割に…

2017-02-16 | ダイエット部
夜 10分

運動時間短かった割にビール2本飲んでしまった…😅

明日お仕事休みだし、多めに頑張ります。
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我が家の使用品

2017-02-16 | ダイエット部
天気も時間も関係なく有酸素運動ができる! と、数年前に購入して・・・・・・・・


しばらく納戸に置き去りにされてたけど
やっと日の目を見ました!
旦那さんも毎日頑張ってます!


Reebok(リーボック)イージートーンステップ ワークアウトDVD(25種類のエクササイズ収録)付き(ピンク)
Reebok(リーボック)
Reebok(リーボック)



コツコツ続けたら効果出るかな~~~
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今日は…

2017-02-14 | ダイエット部
風邪のひきはじめかなー
喉が痛い😣

そんなわけで、運動5分。

↑やった自分を褒めたい



ビールも我慢して薬飲んで寝ます
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4日目

2017-02-13 | ダイエット部
今夜は休肝日
耐えたー。笑

夜 10分

初日はやっと5分だったけど今日は余裕で10分。
その代わり、終わってから暑くて…
エアコン入れずに運動したほうがいいかもー。
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3日目

2017-02-12 | ダイエット部
午前中 5分
夜 7分

パパさんも、頑張ってます😆
今朝、ふくらはぎが筋肉痛でした。
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今日のキロク

2017-02-11 | ダイエット部
午前中 5分
午後 10分
夜 5分

ふくらはぎが若干筋肉痛💦

家族揃って交互に踏み台昇降活用中。
みんなでコツコツ続けていきたいなー
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早寝

2017-02-11 | 日常生活
昨日は体調不良により21:30就寝。
最近めまいが酷いのです😵
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目標

2017-02-10 | ダイエット部
とりあえず、-3キロ目標‼

今日はビール我慢の日。
あすけんでごはん診断77点。
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ダイエット記録

2017-02-10 | ダイエット部
完全放置だったブログ
久しぶりに更新ですが
自分の備忘録用ダイエット記録です。

今日から踏み台昇降開始‼‼‼

まずは5分


続けることが大事かなと。
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結局…

2014-10-18 | グリーンスムージー生活
ここのところ、グリーンスムージーはお休みしています。
口内炎が酷く、なんとなく自分には合わないようなので…
また、気が向いたときにチョコチョコ飲んでみようと思います。
コメント (2)
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