家事のスキマにロードバイク!

自転車に乗れなかった私がロードバイクにハマるまでの記録。
今時主婦の非日常的趣味。

ハムスターを見習え。

2016-10-18 20:24:23 | Weblog
ぼんやりと自転車に乗ってるとケイデンスが落ちる。
頑張って走ったつもりでも通勤の10kmだとアベレージは60台だったりする。
ちょっとガッカリする数字だ。
あの丸みを帯びた「6」という数字は腹の出た横からの姿を想像させてどうもいかん。
「7」はいい、シュッとしてるから。
100km以上のほぼ平坦コースだと85ぐらいのアベレージだ。
意識してクルクル回すことだ。
ものすごく早く、例えば125回転ともなるとお尻がバンバン暴れる。
ペダリングがちゃんとできてない証拠だそうだ。
暴れるのはもちろんお尻だけではない。
鼓動がドキドキと動悸息切れで救心にSOSだ。

負荷を負担と感じない程度で90回転がぐらいが理想的で気持ちが良い。
ただ持続を希望とあらば、道よ傾くなかれ、風よ静まれと願うばかりだ。
cadence・・・dance...dance...dance
♪回るぅ〜惑星は踊るぅ〜〜〜♪

23km走って、累計454km。
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