ハムスターを見習え。

ぼんやりと自転車に乗ってるとケイデンスが落ちる。
頑張って走ったつもりでも通勤の10kmだとアベレージは60台だったりする。
ちょっとガッカリする数字だ。
あの丸みを帯びた「６」という数字は腹の出た横からの姿を想像させてどうもいかん。
「７」はいい、シュッとしてるから。
100km以上のほぼ平坦コースだと85ぐらいのアベレージだ。
意識してクルクル回すことだ。
ものすごく早く、例えば125回転ともなるとお尻がバンバン暴れる。
ペダリングがちゃんとできてない証拠だそうだ。
暴れるのはもちろんお尻だけではない。
鼓動がドキドキと動悸息切れで救心にSOSだ。

負荷を負担と感じない程度で90回転がぐらいが理想的で気持ちが良い。
ただ持続を希望とあらば、道よ傾くなかれ、風よ静まれと願うばかりだ。
cadence・・・dance...dance...dance
♪回るぅ〜惑星は踊るぅ〜〜〜♪

23km走って、累計454km。