満喫。

朝からTOJ、午後はDrive&cafe、夜は大好きなインド料理。
満足なBirthday。
ありがとう。

数ミリ効果続行ちう。

さぁ、良い天気だサイクリングやっほ〜！
自転車多いね。
と思ってたらHide&Sayoカップルと遭遇。
とっつかまえてしばらくおしゃべり〜の。
朝早くから走ってたんだね、またね〜。

練習コースをいくつか持ってると自分なりの頑張りポイントっていうのがあって、今日はとりあえずポイントは全部好成績でクリア。
レベルは低いけど、今までインナーで22kmで通過してたとこがアウターで27kmで通過できたとか、登り返しでインナーにおとしてあきらめていたところで、アウターのダンシングで乗り切れたとか。
アウターのダンシングでとか言うとカッコイイけど、実際見たら無理せんとインナー入れた方が速いんちゃうんか、という程度の仕上がりかも？
要はヤル気の問題なので、早々とあきらめては明かりは見えないのです。

と、ええ気になってたらマトリックスの選手とすれ違う。
ヤベー、ほんまもん来ちゃったよ。鈴鹿は？
不思議そうにガン見しながらもにこやかにこっちを見てくれた。なぜかというと、見る人がみるとわかるマニアックな理由が私にはあったのです。

ほんまもんと言えば、牛滝方面から競輪選手がいっぱい下ってきました。
ゴリゴリのおっとこまえな太腿には☆マークです。
「お疲れ様です！」と心の中で最敬礼です！


そぶら山荘「愛」で焼きたてチーズパン食べた。
でっかくてお腹いっぱい。もうちょっと小さいサイズがいいな。
お久だね〜、前にもここで会ったねぇ。と自転車仲間。
「愛」に行くといつも「キルワニさん、絵描いて」と言われる。
みんなのノートがあるので、時々描かせてもらう。
アコースティックギターのライブをやってたので描いてみた。

楽しかったぜ〜！ビールが旨い！ありがとう！


72km走って、累計590km。


GIroをジロジロ〜
昨年のツールドスイス８stで４人逃げの中、ひかずにひかずにパオリーニに「ヘイ！バルタ〜！」って怒られてベントソに攻められまくったバルタが逃げてるよ〜www
しかも、アノ時に「もうこんな最悪のレースは見たくありませんねぇ」って言った浅田監督が解説〜www
またベントソ来ね〜かな〜www

POP。

流行というものは繰り返されるらしい。
フレームの形状にも流行があるのだろう。
一時猫も杓子もというのはおかしいなぁ、スペシャもウイリエールもというべきか、猫背スタイルが流行ったと思うと、太いもん勝ち的なヘッドチューブ流行る。
かと思うとエアロじゃエアロじゃ。

インテグラルにBB30。
テクノロジーの進化なのか、一過性の流行りなのか。
揺れに揺れまくって流行りのフレーム買ったけど、シマノで組みたいからアダプター。
○　え？まさか三つ編み流行ってんの？髪切っちゃったよ〜、じゃ、ウィッグで。みたいな。
×　メガネ流行ってんの？俺目ええのに〜、じゃだて眼鏡で。
○　エスニック料理流行りや言うても、やっぱりお寿司っておいしいやん、間違いないし。ほな、ワサビのかわりにコチュジャンで。

最近の若い女子には付けマツゲが標準装備なのか。あれ、アダプターって呼んでよし。
カラーコンタクトで黒目デッカくする事で人形の表情になってるのが怖い。注意せよ。
黒目デカイ方がかわいいって基準は根拠あっての真意か。

デカけりゃデカイほどいいってもんでもないのであって、そのボーダーをさぐるために目ん玉ひんむくほどの開発費が燃やされる。
BB34とか出て来た時の中途半端な感心の仕方じゅんびよし。

ちなみにBBクリームでSPF50＋＋＋、コエンザイム、ヒアルロン酸、ビタミンCとくれば無敵で素敵。

20km走って、累計518km。

アンドローニ・ジョカトッリの活躍すげー！
ここに来てスパルポーニのランプレジャージ切ない。

２モサ３モサもさもさサモサ。

朝、お弁当のBGMはpodcastかFM802。
今朝、とても懐かしい曲がかかった。
思い出すのに苦労はしなかった。
Bo Gambosの「トンネルぬけて」。
蜜っていうどうでもいい男女のユニットがカバーしている。
「ずるい」と思った。
なんでもかんでもYouTube便利な便利なYouTube。
今、どんとのオリジナルを見ると泣ける。
けど、蜜が歌うと泣けない。平凡な流行りの腰ぬけラブソングになってしまうから。

ついでなので蜜を数曲見てみた。
やっぱり興味はわかないけどきれいな声だと思った。
「もっと売れるといいわね」近所のおばちゃん的に無責任なエールを贈る。


さてジテ通。
暑いぜぇ〜。
やっとウインドブレーカー持たずに通勤できる。
身軽にはなったが日焼け止めが手放せないのでめんどくせー。
後ろの方からバスやらトラックやらが来て、すぐに左折するからとなると、ちょっとガンバって先に曲がっちゃう。
運転手さんには高いところから私が自転車でワキャキャワキャキャとこいでる様子がどんな風に見えてるのだろう。
邪魔な小バエのようなものかな。
「ちょっと待ってや、すぐ曲がるから」っていう吹き出しが出るといいなぁ。
これがサガンならそのままバスの前を10km逃げ切るんじゃないかしら。
そんな勢いの4連勝。あなおそろしや。

23km走って、累計498km。

クリーンアップぐらいは。

大切な愛車なので整備はできなくっても掃除ぐらいは自分で。


肺年齢を測定してもらった。31歳だった。
今後は年齢をたずねられたら31歳と答えたい。嘘つきよばわりされる覚えもないし。
疑わしい目で見られたら「あ、実年齢？肺年齢？それとも精神年齢とか？人間の年齢ってなにを基準とするかよねー」などとすりぬけるスキルで。するりとスリル、スキルあきれる。

ジロ盛り上がって来たな〜と思ってたらマレーシアで福島お兄さん2連勝したり、カリフォルニアで土井選手がナショナルジャージて走ってたりと忙しい。
去年の今頃のカリフォルニア、雪のためにレースが中止になってたっけなぁ。
そう思うと異常気象も昨日今日始まったこっちゃねぇーじゃん。

メモ
・長い上りでキツくなった時に胸を張る感じで背中をそらしてみる。
・膝をすりあわせるように下死点にむけてハの字に開くペダリング。
・ステンドグラスの家の前の22km／hで通過。
・醤油４、酢３、砂糖３、ごま、ゴマ油少々
・ウサギ（conejo）
・UNNECESSARY PAIN / JIZUE


長男に夕食を与え、ローラーこぎながらテレビ見たり。
「これは、ないよなぁ〜」言いながら返事ないので振り向いたら誰もいなかった。
どこ行った？

30分回して15km。累計は475km。

Very ベリー。

たとえ季節がおかしな具合でもご近所からイチゴは届くのです。
ホッとしました。温室でもなくちゃんと青空の下でイチゴが育つ。

昨日は母の日で長男から花束、次男からマッサージ。うれしく思った。


今朝の天気予報では午後からの降水確率が実は40％だった。
見て見ぬふりして自転車にまたがる。
だってめっちゃええ天気やったし、降る気がしなかったんだもん。
アゲアゲで行くわよぉ〜！ばびゅ〜〜〜ん！
自転車のいい季節だわねー。と近所から車通勤で来ている人が言ってくれる。
ええ、気持ちいいっすよー、とシャワーをあびる。

帰りは空を見上げてちょっと心配はしてみたが、大丈夫そうだったので、ちょっとだけ遠回り。
一直線のビミョーな上り。
住宅街の信号は珍しく３つとも次々と青に変わった。
休憩ないよー回せ回せ。
あの家の前を22km/hで通過する事。
自分で勝手に決めたバロメータ。
低いレベルだけど、私にとってのがんばりポイント。

帰って来たら又汗。再びシャワー。カスカスになるわぁ〜。


買い物に行き、遅くまでお仕事のキル兄ぃにご飯を届け、息子達のご飯を作る。
おぎゃぁあ〜〜〜、久しぶりに包丁で指切ったぁ〜！
キャベツの芯くり抜くのにさっくりいってもたぁ〜！
商売道具の手を傷つけるなんて！あってはならんことだぞ。
ばんそうこう貼って、キル兄ぃがいつも言ってる「中から消毒」しておきました。
帰って来た長男に餌付け。消毒しながらつきあう。
話題はフリーメイソンとデブ専のビデオ。
酔って財布を無くしたとか、それでもよく帰って来たなぁ、とか。
ごく普通の日常に平和が根を張る。

25km走って、累計460km。

ちょーしりょーこー。

別にどこにも痛みもないし、速さに関してもあきらめてるからポジションの微調整なんて気にもしてなかったけど、キル兄ぃの勧めで今さらのようにシートを数ミリ上げてもらったらコレが調子ええのなんのって。

滝畑ダムまで走る。
河内長野は花の文化園あたりの上りもそこそこ調子良く行くが、路面ガタガタのキツい上りに入るといつものように無酸素状態であっぷっぷのぷ。
トンネルまでのだぁ〜っとした上りでは速くはないが、いつもよりはグルグル回る。
このへんがシート高の恩恵か。

トンネルぬけてから大きな背中を逃すまいとくらいつく。
2kmの区間を38〜43km/hで。その間、緩やかに短い上りが２度来る。
ここで下ハンダンシング。ちょっとでも離れたら取り返しはつかない。
最後までがんばって誉められる。
GRやら２時間練やら一人でがんばった甲斐があった。

吉本食堂（勝手に命名）で天プラうどん食べて帰る。


帰る。


つもりだったけど帰らない。

まだ時間も早いし、もうちょっとだけ走ろうか。

なぬ？グリーンロード？うそー、もうがんばられへんでー。
「もうがんばらんでええよ、俺ももう頑張れへん」
（もうひと頑張り、いくで〜！）
「うん、わかった、もうゆっくり行くわ、夕方までに帰るわ」
（思いっきり行くがなそんなん、グリーンロードやのに）

さすがにへとへとで、シオシオのパー。
自販機でコーヒータイム。あとは帰るだけ。

帰るだけ。

帰らない。

なにぃ〜？！

帰る途中、実はここから登ったらまたGRへ出るんやで情報を与えた私がバカボンでした。
登ってもたがなー。
出てもたがなー、GRの途中に。
まさかもう半周とかー。
逆回りでまだ良かったけどー。

調子に乗り過ぎたみたいよー、脚きついわー。

70km走って、累計435km。

全日本がJsportsで見られるなんて。感動的です。
土井選手が優勝したことはわかっていましたが。
山下選手の走りに手に汗にぎった私です。

2時間ピターーーっと。

た〜いむあうと！
ココでタイムアウト。はい、Uターン！


午前中は家事やら家事やら。
午後から出ようにも風はきついわ、変に寒いわ、どうしよ。
とりあえずおでん仕込みながらローラーして考える。

昨日のジロの山岳はキツそうやったなぁと、録画を見ながらローラーを回す。
すじ肉を圧力鍋でプッシュ〜いわしてるあいだに他の具材を味付けて炊く。
すじ肉を炊いたスープは冷やして白くなった油をすててスーぷだけを加える。
ジャガイモ投入してから10分後に火を消して家を出る。

あら、もう2時半。どこ行こうか。
道もよう分からんし、どこまで行けるかわからんし。
ああ、そうだ。１時間走って引き返したら2時間。
サイクルラインで風まみれっちゅうのもロマンがない。
葡萄坂の途中で引き返すのも芸がないね。
和泉の方面にしましょう。
どこまで行けるか。槇尾中学のファミマあたりか。

毎度おなじみメモリアル峠。
まだ行けるなぁ。と向こう側。
ほらほらぼちぼち時間が迫る。

結局国分峠でタイムアウト。
あえて縛りを緩めずきっちりUターン。
いやぁ〜あともうちょっとでコンビニだったのにねぇ〜。
まぁ、2時間だと、休憩や補給なしでだいじょぶでしょ。
だから寄らない。にゃぁあ〜はっはっは。

なんか帰りは早く感じたりする事あるけど、実際早かったりするのです。
だって、帰る途中でひさしぶりに山ちゃんに会ってしゃべってたにも関わらず時間が早い。
気をつけて淡路島行ってきてね〜と別れてからもちっと走ろかどうしよか。
いや、お腹空いてきたから帰りましょ。
予想通り40km走って、ローラー15kmたすと
55km。累計365km。

さかさからさか。

あまりの気温の低さに気が動転。
ストーブつけたり窓開けたり。
もういらんやろ、と思ってた冬用ジャージ出すのか。
いや、アームウォーマーとかあるやん。
半袖のヒートテックのシャツ着て、七分丈のレーパンに心細さを覚える。
えーっと、かといって長いタイツ履く程のもんでもないやろ、いや、レッグウォーマーやん。
季節を巻き戻すの難しいなぁ。この前まで着てたウェアのさかのぼり方不器用。
なんか言葉を逆から言う感じやね。
フラダンス、ス・ン・ダ・ラ・フ。アルテグラ、ラ・グ・テ・ル・ア。みたいな。

空模様はというと・・・晴れてはないけどセーフやろ。
冷たい空気を切ってさくさく走る。
脚は遅いが体が温まるのは早い。
学生さん達は制服なので、微妙な季節感はない。

ジロもいよいよ山岳か。
もうカヴェンディッシュも勝たれへんで。しかしベビーは可愛かったなぁ。
と、ジロの山岳を思いながらの通勤坂。ってそんなんに比べたらこんなんド平坦じゃ！

20km走って、累計310km。

もう49回目か、30年毎日見てたら全然変わってないけどなー。
キル兄ぃ、¡Feliz cumpleaños!

ほげー。

10代ーーーくじらって魚？
20代ーーーくじらって捕っちゃだめなんですよね？
30代ーーーグリーンピースと生態系って・・・。
40代ーーー給食で食べたよね。
50代ーーーおでんにコロいれるのは大阪だけ？
60代ーーー肉と言えば牛より鯨でした。

70代ーーーはどうですか？