ビーフと舞茸のソテー

　

舞茸ってダイエットや高血圧、糖尿病などに効果があるらしく
サプリメントまで出来てるのね〜

ダイエットにいいってのは聞いてたけど、サプリメントまであるって知らなかったわ。
なんでもサプリメントになるのね。

舞茸やエリンギなんかを脂っこいお肉料理に組ませるといいって
以前から健康志向番組でやってましたよね。
私もそれからよくこんな組み合わせでメニューを考えてます。



キノコ類はみんな繊維豊富でダイエットには力強い味方
先日のテレビで、肥満の女性を痩せさせるっていう番組でも食べさせてたわ。
でも、あの大食漢の女性に無理な食事制限をさせて
なにがなんでも痩せさせるっていうのは
番組が目を光らせているうちは頑張って数字を達成できるかもしれないけど
すぐにリバウンドしちゃうんだろうなぁ、なんて思いながら観ている。

10人中9人がリバウンドしたとしても
残り1名が維持できて人生変わるなら良いかな？とも言えるね。
大切なのはやっぱり毎日の小さな積み重ねなのね〜

この寒さとあれこれの忙しさでウォーキング生活が中断中。
来週からは気をひきしめて再開せねば。